От частых перекусов располнеть нельзя. По мнению американских диетологов, дополнительные приемы пищи - неисчерпаемый источник энергии и витаминов. Особенно важны перекусы в детском и пожилом возрасте. Специалисты подсчитали, что четверть всей нашей энергии организм получает как раз из перекусов.
