Велосипед, оказывается, - отличный способ похудеть. Родившись как средство передвижения в XX веке, велосипед оказался отличным способом сбросить вес без вреда для здоровья. В Европе последние годы настоящий бум велосипедного катания, в котором участвуют также пожилые и тучные люди.
Почему бы и жителям России, озабоченным своей талией, не вспомнить эффективный и недорогой фитнес нашего детства? Он не подойдет лишь тем, у кого есть заболевания вестибулярного аппарата и при некоторых формах сколиоза и межпозвоночных грыжах. Зато регулярная езда на велосипеде отлично укрепляет сердце, сосуды, улучшает состояние крови и сжигает лишний жир...
Распространено мнение, что на велосипеде работает только бедро, точнее, его четырехглавая мышца, расположенная спереди. Это неправда: для человека сорока лет жиросжигающий пульс начинается от девяноста ударов в минуту; чем старше - тем ниже. И вот когда вы разгонитесь до этого уровня и проедете хотя бы полчаса, вы заметите: все тело работает...
