Желающим сбросить лишний вес без изнуряющих диет и физических упражнений, стоит ежедневно есть грейпфрут. К такому выводу пришли американские диетологи.
Перед началом эксперимента и после него все проходили взвешивание.
Участников распределили на три группы: одни в течение трех месяцы ели половину грейпфрута три раза в день перед едой, вторые выпивали по стакану свежего сока грейпфрута, а третьи не употребляли этот фрукт вовсе.
Весь остальной рацион оставался без изменений. В результате добровольцы из первых двух групп сбросили до 15 кг и отметили общее снижение аппетита.
По словам диетологов, это было обусловлено способностью грейпфрута снижать показатель глюкозы в крови.
