НОВОСТИ ДНЯ:
"Профилактический потенциал" флавоноидовИсточник:
В ходе новой работы специалисты проанализировали данные, полученные в датском исследовании "Диета, рак и здоровье" (Diet, Cancer and Health). В нём приняли участие более 53 тысяч людей. Они сообщали учёным информацию о своём рационе и образе жизни, в том числе вредных привычках. У участников также брали для анализа биологические образцы, включая кровь и мочу, отслеживали медицинские показатели (а именно постановку диагнозов рак и сердечно-сосудистые заболевания). Наблюдения продлились в течение 23 лет, за это время скончалось более 14 тысяч участников. Проанализировав полученные данные, учёные обнаружили, что участники, употреблявшие в пищу растительные продукты и напитки, богатые флаваноидными соединениями, реже умирали от рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Наименьший риск этих недугов имели добровольцы, потреблявшие около 500 миллиграммов флавоноидов в день. Чтобы организм получил такое количество полезных соединений, достаточно выпить одну чашку чая, съесть одно яблоко, один апельсин, сто граммов черники и сто граммов брокколи, приводят пример исследователи. Авторы работы также отмечают любопытный факт. Хотя риск смерти был ниже для всех людей, употреблявших богатую флавоноидами пищу, защитный эффект оказался наиболее мощным у участников с высоким риском хронических заболеваний, связанных с курением и употреблением алкоголя. (Речь, в частности, идёт о людях, которые в течение двух лет и более выпивали в день больше двух "умеренных" порций спиртного). По словам специалистов, эти выводы подтверждают "профилактический потенциал" флавоноидов. Людям, имеющим повышенный риск онкологии и сердечно-сосудистых болезней, особенно важно знать о простом способе улучшить своё здоровье. Впрочем, следует также помнить, что употребление одного лишь чая и яблок не может нейтрализовать все негативные эффекты, связанные с вредными привычками. Поэтому учёные считают, что лучшее, что человек может сделать для своего организма, – это бросить курить и сократить употребление алкоголя, а заодно снизить вероятность опасных последствий при помощи здорового питания. Что же касается защитного эффекта, то его точный механизм пока остаётся неясным. Однако специалисты отмечают, что употребление алкоголя и курение усиливают воспаление и повреждают кровеносные сосуды, что в конечном итоге может увеличить риск развития серьёзных заболеваний. В то же время флавоноиды оказывают противовоспалительный эффект и улучшают функцию кровеносных сосудов. (Более того, было доказано, что некоторые из таких соединений подавляют рост раковых клеток.) На следующем этапе команда намерена выяснить, от каких типов онкологических и сердечных заболеваний флавоноиды защищают наиболее эффективно. Научная статья по итогам этой работы представлена в журнале Nature Communications. В заключение отметим, что флавоноидами особенно богаты тёмный шоколад, зелёный чай, цедра цитрусовых, облепиха, яблоки и лук. Опубликовано: 15/08/2019 5000 долларов и спутник спасают жизнь самой необычной черепахи Средиземноморья Грузовик оборвал жизнь 31-летней матери двоих детей Две минуты промедления превратили семейный ужин в пепел Как выживают короли уличной еды, когда воздух плавится при сорока градусах Воды Анталии больше не освежают и чем это грозит Турции Турция защищает звание столицы туризма от нелегальных гидов Почему мировые знаменитости меняют Мальдивы на Regnum? TGS расширяет технический парк Стамбула — кто станет новым механиком неба? Когда камень помнит небо: 12 зверей Каратай-хана и забытый календарь кочевников Испания объявляет войну дыму Анталья объявляет войну окуркам Лифт остановился, сервис — нет "Лето в минусе": как туристы спасаются от 44-градусной жары в снежной комнате Антальи "Портокал" для легенд: Кескинер и Кардеш получат награды за вклад В Ибради пройдет первый полуфинал Лиги Кокборю "Мусорный фильтр Средиземноморья": экологи бьют тревогу из-за пластика на пляжах Антальи В Анталье покупатели объявили войну рынкам без ценников В Анталье украли защиту у гнезда редкой черепахи "Я человек народа": глава Кепеза пообещал журналистам офис и снял партийный значок Ветхие ковры Турции покоряют США и Европу Antalyaspor презентовал форму с Марул Кефой Оюзхан Коч и Хазал Субаши намекнули на свадьбу Российские туристы переписывают карту отдыха в Турции Портрет востребованного специалиста в российском ритейле Али Четин: Мы знаем цель тех, кто пытается сделать больницу в Манавгате инструментом политической борьбы 33-й фестиваль оперы и балета откроется оперой "Аттила" В Анталье бьют тревогу из-за "подвальной" косметологии Двойной успех Серенай Сарыкаи Сыла Тюркоглу и Ата Айылдыз поделились романтическим снимком "Море, песок и солнце" уходят в прошлое: лето 2026 года станет эрой опытного туризма |
