НОВОСТИ ДНЯ:
"Профилактический потенциал" флавоноидовИсточник:
В ходе новой работы специалисты проанализировали данные, полученные в датском исследовании "Диета, рак и здоровье" (Diet, Cancer and Health). В нём приняли участие более 53 тысяч людей. Они сообщали учёным информацию о своём рационе и образе жизни, в том числе вредных привычках. У участников также брали для анализа биологические образцы, включая кровь и мочу, отслеживали медицинские показатели (а именно постановку диагнозов рак и сердечно-сосудистые заболевания). Наблюдения продлились в течение 23 лет, за это время скончалось более 14 тысяч участников. Проанализировав полученные данные, учёные обнаружили, что участники, употреблявшие в пищу растительные продукты и напитки, богатые флаваноидными соединениями, реже умирали от рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Наименьший риск этих недугов имели добровольцы, потреблявшие около 500 миллиграммов флавоноидов в день. Чтобы организм получил такое количество полезных соединений, достаточно выпить одну чашку чая, съесть одно яблоко, один апельсин, сто граммов черники и сто граммов брокколи, приводят пример исследователи. Авторы работы также отмечают любопытный факт. Хотя риск смерти был ниже для всех людей, употреблявших богатую флавоноидами пищу, защитный эффект оказался наиболее мощным у участников с высоким риском хронических заболеваний, связанных с курением и употреблением алкоголя. (Речь, в частности, идёт о людях, которые в течение двух лет и более выпивали в день больше двух "умеренных" порций спиртного). По словам специалистов, эти выводы подтверждают "профилактический потенциал" флавоноидов. Людям, имеющим повышенный риск онкологии и сердечно-сосудистых болезней, особенно важно знать о простом способе улучшить своё здоровье. Впрочем, следует также помнить, что употребление одного лишь чая и яблок не может нейтрализовать все негативные эффекты, связанные с вредными привычками. Поэтому учёные считают, что лучшее, что человек может сделать для своего организма, – это бросить курить и сократить употребление алкоголя, а заодно снизить вероятность опасных последствий при помощи здорового питания. Что же касается защитного эффекта, то его точный механизм пока остаётся неясным. Однако специалисты отмечают, что употребление алкоголя и курение усиливают воспаление и повреждают кровеносные сосуды, что в конечном итоге может увеличить риск развития серьёзных заболеваний. В то же время флавоноиды оказывают противовоспалительный эффект и улучшают функцию кровеносных сосудов. (Более того, было доказано, что некоторые из таких соединений подавляют рост раковых клеток.) На следующем этапе команда намерена выяснить, от каких типов онкологических и сердечных заболеваний флавоноиды защищают наиболее эффективно. Научная статья по итогам этой работы представлена в журнале Nature Communications. В заключение отметим, что флавоноидами особенно богаты тёмный шоколад, зелёный чай, цедра цитрусовых, облепиха, яблоки и лук. Опубликовано: 15/08/2019 История городского выскочки и суровый опыт эксплуатации Эпоха доступного компромисса и причины ухода легенды Турция, Азия или Египет — где закончится битва за бюджет туриста Почему строгий план спасает депозит от жадности Автомобильный марш-бросок на Байкал Бархатный сезон с золотым тарифом Турецкие крылья бьют исторический максимум Роковой отпуск Вне списка ЮНЕСКО Огненное сердце Антальи Турция бьет рекорды цен, но теряет монополию на пляжи Astoria Grande навсегда сменила порт приписки на Анталью Участница Manifest раскрыла роман с рэпером "Мисс Турция-2024" покорила сеть идеальной формой Министр Эрсой встретился с медиамагнатом Акыном Ылыджалы SunExpress принял более 213 тысяч пассажиров за выходные Волейбольная семья собралась под солнцем Антальи Миф оживает в камне: Кемер обрел свою легенду Десять пострадавших в аварии под Антальей Пляжный вор не учел русскую смекалку и турецкий GPS В Аспендосе найден монументальный символ исцеления — статуи Асклепия и Телесфора Новая диспетчерская вышка Антальи обретает форму Air Anka возобновляет полеты из России в Анталью Cудьба пещеры Караташ решается на высшем уровне 100 жизней в один момент: хроника спасения туристов у берегов Фетхие В турецком Аксу готовят к открытию бесплатный общественный пляж Россия и Турция строят финансовую независимость Как не потерять доход на банковском вкладе Остров замедленной роскоши THY и AJet установили двойной исторический рекорд по числу пассажиров и рейсов |
