НОВОСТИ ДНЯ:
"Профилактический потенциал" флавоноидовИсточник:
В ходе новой работы специалисты проанализировали данные, полученные в датском исследовании "Диета, рак и здоровье" (Diet, Cancer and Health). В нём приняли участие более 53 тысяч людей. Они сообщали учёным информацию о своём рационе и образе жизни, в том числе вредных привычках. У участников также брали для анализа биологические образцы, включая кровь и мочу, отслеживали медицинские показатели (а именно постановку диагнозов рак и сердечно-сосудистые заболевания). Наблюдения продлились в течение 23 лет, за это время скончалось более 14 тысяч участников. Проанализировав полученные данные, учёные обнаружили, что участники, употреблявшие в пищу растительные продукты и напитки, богатые флаваноидными соединениями, реже умирали от рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Наименьший риск этих недугов имели добровольцы, потреблявшие около 500 миллиграммов флавоноидов в день. Чтобы организм получил такое количество полезных соединений, достаточно выпить одну чашку чая, съесть одно яблоко, один апельсин, сто граммов черники и сто граммов брокколи, приводят пример исследователи. Авторы работы также отмечают любопытный факт. Хотя риск смерти был ниже для всех людей, употреблявших богатую флавоноидами пищу, защитный эффект оказался наиболее мощным у участников с высоким риском хронических заболеваний, связанных с курением и употреблением алкоголя. (Речь, в частности, идёт о людях, которые в течение двух лет и более выпивали в день больше двух "умеренных" порций спиртного). По словам специалистов, эти выводы подтверждают "профилактический потенциал" флавоноидов. Людям, имеющим повышенный риск онкологии и сердечно-сосудистых болезней, особенно важно знать о простом способе улучшить своё здоровье. Впрочем, следует также помнить, что употребление одного лишь чая и яблок не может нейтрализовать все негативные эффекты, связанные с вредными привычками. Поэтому учёные считают, что лучшее, что человек может сделать для своего организма, – это бросить курить и сократить употребление алкоголя, а заодно снизить вероятность опасных последствий при помощи здорового питания. Что же касается защитного эффекта, то его точный механизм пока остаётся неясным. Однако специалисты отмечают, что употребление алкоголя и курение усиливают воспаление и повреждают кровеносные сосуды, что в конечном итоге может увеличить риск развития серьёзных заболеваний. В то же время флавоноиды оказывают противовоспалительный эффект и улучшают функцию кровеносных сосудов. (Более того, было доказано, что некоторые из таких соединений подавляют рост раковых клеток.) На следующем этапе команда намерена выяснить, от каких типов онкологических и сердечных заболеваний флавоноиды защищают наиболее эффективно. Научная статья по итогам этой работы представлена в журнале Nature Communications. В заключение отметим, что флавоноидами особенно богаты тёмный шоколад, зелёный чай, цедра цитрусовых, облепиха, яблоки и лук. Опубликовано: 15/08/2019 Солнечные лучи манят на пляж Спектакли городского театра Кепеза в 2026 году Традиция игры на сазе в Анталье: от отца к сыновьям Сами Угурлу стал новым главным тренером "Антальяспора" Исторический рекорд российского турпотока в Таиланд в 2025 году Что предложат туристам вместо туров в Венесуэлу Реставрация античного театра Майры начнётся в 2026 году Летние туристические программы в Измир прямым рейсом открыты для бронирования Новогодние традиции мира: что приносит удачу и богатство в разных странах Уникальное археологическое открытие в Анталье Масштабный вылов токсичной рыбы-пузыря в Анталье позволил предотвратить экологический кризис Новогоднее обращение губернатора провинции Анталья Хулуси Шахина Какой район Эрзурума венчает собой вершину роскоши? В первый день ультрамарафона в Анталии Самая опасная дорога в Турции уходит в историю Новогодние события в Кемере стали приятным сюрпризом Хладнокровие и профессионализм: обеспечение безопасной посадки рейса THY Волшебный праздник рукодельных шедевров в сердце Анталии Котировки валют, основные тенденции движения и прогноз на первые дни января 2026 года В Анталье пенсионеров научили домашнему садоводству Знаменитый туристический "Восточный экспресс" Столица арабских сказок распахнула двери перед верными спутниками человека Фестиваль "Паттайя – празднество огней и наследия": чарующие ночи и величие традиций Арктический холод накроет Турцию Открытие оригинального люксового отеля на Эгейском побережье Турции запланировано на 2026 год Таинственный шепот веков: раскрыт секрет Карнака Самые красивые маршруты Голубого круиза в Кемере Отдых на природе: кемпинги залива Адрасан и важные советы Древний город и пляж Патара: путешествие в историю на самом длинном пляже Турции В Анталии врачей проводили в 2026 год народными песнями |
