НОВОСТИ ДНЯ:
"Профилактический потенциал" флавоноидовИсточник:
В ходе новой работы специалисты проанализировали данные, полученные в датском исследовании "Диета, рак и здоровье" (Diet, Cancer and Health). В нём приняли участие более 53 тысяч людей. Они сообщали учёным информацию о своём рационе и образе жизни, в том числе вредных привычках. У участников также брали для анализа биологические образцы, включая кровь и мочу, отслеживали медицинские показатели (а именно постановку диагнозов рак и сердечно-сосудистые заболевания). Наблюдения продлились в течение 23 лет, за это время скончалось более 14 тысяч участников. Проанализировав полученные данные, учёные обнаружили, что участники, употреблявшие в пищу растительные продукты и напитки, богатые флаваноидными соединениями, реже умирали от рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Наименьший риск этих недугов имели добровольцы, потреблявшие около 500 миллиграммов флавоноидов в день. Чтобы организм получил такое количество полезных соединений, достаточно выпить одну чашку чая, съесть одно яблоко, один апельсин, сто граммов черники и сто граммов брокколи, приводят пример исследователи. Авторы работы также отмечают любопытный факт. Хотя риск смерти был ниже для всех людей, употреблявших богатую флавоноидами пищу, защитный эффект оказался наиболее мощным у участников с высоким риском хронических заболеваний, связанных с курением и употреблением алкоголя. (Речь, в частности, идёт о людях, которые в течение двух лет и более выпивали в день больше двух "умеренных" порций спиртного). По словам специалистов, эти выводы подтверждают "профилактический потенциал" флавоноидов. Людям, имеющим повышенный риск онкологии и сердечно-сосудистых болезней, особенно важно знать о простом способе улучшить своё здоровье. Впрочем, следует также помнить, что употребление одного лишь чая и яблок не может нейтрализовать все негативные эффекты, связанные с вредными привычками. Поэтому учёные считают, что лучшее, что человек может сделать для своего организма, – это бросить курить и сократить употребление алкоголя, а заодно снизить вероятность опасных последствий при помощи здорового питания. Что же касается защитного эффекта, то его точный механизм пока остаётся неясным. Однако специалисты отмечают, что употребление алкоголя и курение усиливают воспаление и повреждают кровеносные сосуды, что в конечном итоге может увеличить риск развития серьёзных заболеваний. В то же время флавоноиды оказывают противовоспалительный эффект и улучшают функцию кровеносных сосудов. (Более того, было доказано, что некоторые из таких соединений подавляют рост раковых клеток.) На следующем этапе команда намерена выяснить, от каких типов онкологических и сердечных заболеваний флавоноиды защищают наиболее эффективно. Научная статья по итогам этой работы представлена в журнале Nature Communications. В заключение отметим, что флавоноидами особенно богаты тёмный шоколад, зелёный чай, цедра цитрусовых, облепиха, яблоки и лук. Опубликовано: 15/08/2019 Авиакомпании сокращают количество рейсов в новый аэропорт Саратова Российские банки предложили новый вид борьбы с мошенничеством Присядем на дорожку! Россияне вошли в тройку самых щедрых иностранных путешественников во Вьетнаме Госдеп осудил удар ВВС Сирии по турецкой военной колонне Очередная жертва турецких отелей (ВИДЕО) Аргентина не может исполнить свои международные обязательства Восемь корейских перевозчиков сократили или прекратили полеты по 61 маршруту в японские города Турецкие отели не будут отказываться от системы "всё включено" Новые правила проверки багажа и ручной клади вступили в силу Россияне для поездок за границу чаще всего выбирают Армению На ланкийском направлении в этом зимнем сезоне появился второй крупный "чартерный игрок" Авиакомпании планируют вернуть в эксплуатацию 737 Max с конца октября В Турции нейтрализованы 2 террориста из "серого списка" Ассоциация отельеров Турции провела исследование развития гостиничного сектора страны Самолет вылетел из Антальи с 16 часовой задержкой Самый мощный долгосрочный тренд пробивает дно Омск занял седьмое место в России по средней цене отеля Военные России и Турции совместно патрулировали район в сирийском Телль-Рифате Пассажиры: пилот объявил - держитесь, мы падаем На турецком острове Мармара власти начали эвакуацию населения и туристов из-за пожара Не слыханная щедрость или в чем подвох?! Осторожно: двойники! Интернет заполонили поддельные сайты по продаже авиабилетов В Бодруме туристы устроили пьяное побоище на улице (ВИДЕО) Туры в Тунис соревнуются в дешевизне с Турцией и Грецией "Зимний период времени благоприятен для путешествия в Иорданию Россияне чаще стали выезжать за пределы страны Египет поднял цены на обслуживание турситов в аэропортах Грузия потеряла третье место в топ-10 самых популярных направлений у самостоятельных туристов |
