НОВОСТИ ДНЯ:
Чернослив для кишечникаИсточник:
Кстати, чернослив может заменить сладости к чаю, быть вкусной начинкой для выпечки. Хорошо подойдет он даже к мясу. Как говорится, ешь – не хочу. Легким движением блендера сухофрукты с орехами превращаются в уникальное снадобье. Осталось только мед добавить. говорить не приходится. А вот чернослив всегда выбивался из этой когорты. Считалось, что кроме слабительного эффекта, другими достоинствами он не обладает. В США ассоциация производителей сухофрукта даже устраивала агитационные кампании. Подобную практику вероятно пора вводить в России. А ведь мало кто догадывается, что черносливу впору давать звание короля сухофруктов. И, прежде всего, за присутствие антиоксидантов. В том числе ретинола, от которого не только красота и молодость зависит, но и зрение. Именно из него организм синтезирует витамин А. Плоды также содержат аскорбиновую кислоту, улучшающую усвоение железа. Группа витаминов В принесет пользу нервной системе. Но главное чернослив необходим локомотиву организма – сердцу. Алла Погожева ведущий научный сотрудник доктор медицинских наук ФГБУН "ФИЦ питания и биотехнологии" говорит: "Чернослив является источником калия очень хорошим. И благодаря этому положительно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы, снижает артериальное давление, выводит из организма лишнюю жидкость, то есть влияет еще на функцию почек". Помогает чернослив и крепко стоять на ногах, занимая лидирующие позиции по содержанию бора. Он укрепляет кости. И как следствие, предотвращает остеопороз. С сухофруктом можно худеть! За счет клетчатки он снижает аппетит, предотвращает попадание плохого холестерина в кровь и улучшает пищеварение. Людмила Орлова врач-гастроэнтеролог взрослой поликлиники ГБУЗ МО "Видновская районная клиническая больница" полагает, что чернослив улучшает перистальтику из-за того, что есть пищевые волокна, которые являются кормом для наших хороших бактерий, которые содержатся у нас в толстом кишечнике. Считается, что благодаря этому снижаются риски рака толстой кишки. Но с сухофруктом важно не переборщить. Сушеная слива в шесть раз калорийней свежей. К тому же для производства нужны именно сладкие плоды. Владимир Чуб директор ботанического сада МГУ, доктор биологических наук отмечает: "Для чернослива используют сорта, у которых накапливается много сахара, глюкозы, фруктозы, и в каком-то количестве сорбита. По нормам изготовления чернослива содержание сахаров должно быть не ниже 60-ти процентов в готовом продукте". Поэтому в день лучше съедать не более пяти-шести сухофруктов. Кстати, чернослив может заменить сладости к чаю, быть вкусной начинкой для выпечки. Хорошо подойдет он даже к мясу. Как говорится, ешь – не хочу! Опубликовано: 19/02/2021 Уникальное археологическое открытие в Анталье Масштабный вылов токсичной рыбы-пузыря в Анталье позволил предотвратить экологический кризис Новогоднее обращение губернатора провинции Анталья Хулуси Шахина Какой район Эрзурума венчает собой вершину роскоши? В первый день ультрамарафона в Анталии Самая опасная дорога в Турции уходит в историю Новогодние события в Кемере стали приятным сюрпризом Хладнокровие и профессионализм: обеспечение безопасной посадки рейса THY Волшебный праздник рукодельных шедевров в сердце Анталии Котировки валют, основные тенденции движения и прогноз на первые дни января 2026 года В Анталье пенсионеров научили домашнему садоводству Знаменитый туристический "Восточный экспресс" Столица арабских сказок распахнула двери перед верными спутниками человека Фестиваль "Паттайя – празднество огней и наследия": чарующие ночи и величие традиций Арктический холод накроет Турцию Открытие оригинального люксового отеля на Эгейском побережье Турции запланировано на 2026 год Таинственный шепот веков: раскрыт секрет Карнака Самые красивые маршруты Голубого круиза в Кемере Отдых на природе: кемпинги залива Адрасан и важные советы Древний город и пляж Патара: путешествие в историю на самом длинном пляже Турции В Анталии врачей проводили в 2026 год народными песнями Анталия встретит Новый год с музыкантом Гёркемом Дурмазом Новогодний ажиотаж в Анталии благодаря искусственному интеллекту Деда Мороза Торговый прогноз на наступившую неделю с 24 декабря 2025 года Финальный рубеж: криптосцена ожидает беспрецедентную экспирацию опционных контрактов Детские сердца распустились цветами литературы в солнечном саду Антальи Экологичные и ориентированные на пользователя идеи состязались в Анталии "День мантов" в Анталии Выбор места для Новогоднего отдыха: сравнение цен и условий туров в Турцию и Египет Antalya Ultra Marathon 2025: испытание силы и выносливости на фоне средиземноморской красоты |
