НОВОСТИ ДНЯ:
Чернослив для кишечникаИсточник:
Кстати, чернослив может заменить сладости к чаю, быть вкусной начинкой для выпечки. Хорошо подойдет он даже к мясу. Как говорится, ешь – не хочу. Легким движением блендера сухофрукты с орехами превращаются в уникальное снадобье. Осталось только мед добавить. говорить не приходится. А вот чернослив всегда выбивался из этой когорты. Считалось, что кроме слабительного эффекта, другими достоинствами он не обладает. В США ассоциация производителей сухофрукта даже устраивала агитационные кампании. Подобную практику вероятно пора вводить в России. А ведь мало кто догадывается, что черносливу впору давать звание короля сухофруктов. И, прежде всего, за присутствие антиоксидантов. В том числе ретинола, от которого не только красота и молодость зависит, но и зрение. Именно из него организм синтезирует витамин А. Плоды также содержат аскорбиновую кислоту, улучшающую усвоение железа. Группа витаминов В принесет пользу нервной системе. Но главное чернослив необходим локомотиву организма – сердцу. Алла Погожева ведущий научный сотрудник доктор медицинских наук ФГБУН "ФИЦ питания и биотехнологии" говорит: "Чернослив является источником калия очень хорошим. И благодаря этому положительно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы, снижает артериальное давление, выводит из организма лишнюю жидкость, то есть влияет еще на функцию почек". Помогает чернослив и крепко стоять на ногах, занимая лидирующие позиции по содержанию бора. Он укрепляет кости. И как следствие, предотвращает остеопороз. С сухофруктом можно худеть! За счет клетчатки он снижает аппетит, предотвращает попадание плохого холестерина в кровь и улучшает пищеварение. Людмила Орлова врач-гастроэнтеролог взрослой поликлиники ГБУЗ МО "Видновская районная клиническая больница" полагает, что чернослив улучшает перистальтику из-за того, что есть пищевые волокна, которые являются кормом для наших хороших бактерий, которые содержатся у нас в толстом кишечнике. Считается, что благодаря этому снижаются риски рака толстой кишки. Но с сухофруктом важно не переборщить. Сушеная слива в шесть раз калорийней свежей. К тому же для производства нужны именно сладкие плоды. Владимир Чуб директор ботанического сада МГУ, доктор биологических наук отмечает: "Для чернослива используют сорта, у которых накапливается много сахара, глюкозы, фруктозы, и в каком-то количестве сорбита. По нормам изготовления чернослива содержание сахаров должно быть не ниже 60-ти процентов в готовом продукте". Поэтому в день лучше съедать не более пяти-шести сухофруктов. Кстати, чернослив может заменить сладости к чаю, быть вкусной начинкой для выпечки. Хорошо подойдет он даже к мясу. Как говорится, ешь – не хочу! Опубликовано: 19/02/2021 Предупреждение экспертов в Анталии: дешевые солнцезащитные очки несут риск здоровью Блистательная жемчужина Средиземноморья Тантуни — средиземноморская симфония вкусов Мерсина Таинство легендарного мерсинского лакомства Медузы на побережье Анталии Конфликт в мире мас-рестлинга Антальи накануне начала нового сезона Мечеть в Анталье, где оживает многовековая история Отсутствуют "горящие" туры во Вьетнам на май: рост спроса составил трехкратную величину Стоимость плодово-овощной продукции взлетела втрое Российский самолёт, вспыхнувший факелом в Анталии, сейчас разбирают по частям Судебное решение в отношении стюардессы Scandinavian Airlines Широчайший ассортимент товаров средиземноморского региона TIP организует массовое мероприятие в Анталье Победители соревнований Alanya Ultra Trail определены Лидерство социальных сетей: кто впереди — Instagram, YouTube или TikTok? Открытие Парка Турции в Сан-Сальвадоре — укрепление культурных связей Торговый прогноз на наступившую неделю с 30 марта 2026 года Чайный сад Барбарос: традиция межпоколенного взаимодействия в Анталии Объявлен приём документов на вакансии муниципальной службы г. Антальи Победители определены на соревнованиях по дуатлону на озере Салда Подготовка к туристическому сезону на пляжах Бодрума Демет Акалын выразила публичную поддержку своему супругу Окану Курту Торжественное празднование Всемирного дня театра в Анталье Открытие Alanya Ultra Trail 2026 Большая часть жителей России продолжает совершать покупки онлайн даже в период отпуска Новое постановление обязывает рестораны использовать прозрачное меню Заявление Вахапа Сечера спровоцировало публичное сравнение Мерсина и Антальи Решение принято: восстановлен туристический маршрут в Манавгате Инцидент с нефтяным танкером "Алтура" в акватории Чёрного моря Сборная Турции сыграет против Румынии |
