НОВОСТИ ДНЯ:
Чернослив для кишечникаИсточник:
Кстати, чернослив может заменить сладости к чаю, быть вкусной начинкой для выпечки. Хорошо подойдет он даже к мясу. Как говорится, ешь – не хочу. Легким движением блендера сухофрукты с орехами превращаются в уникальное снадобье. Осталось только мед добавить. говорить не приходится. А вот чернослив всегда выбивался из этой когорты. Считалось, что кроме слабительного эффекта, другими достоинствами он не обладает. В США ассоциация производителей сухофрукта даже устраивала агитационные кампании. Подобную практику вероятно пора вводить в России. А ведь мало кто догадывается, что черносливу впору давать звание короля сухофруктов. И, прежде всего, за присутствие антиоксидантов. В том числе ретинола, от которого не только красота и молодость зависит, но и зрение. Именно из него организм синтезирует витамин А. Плоды также содержат аскорбиновую кислоту, улучшающую усвоение железа. Группа витаминов В принесет пользу нервной системе. Но главное чернослив необходим локомотиву организма – сердцу. Алла Погожева ведущий научный сотрудник доктор медицинских наук ФГБУН "ФИЦ питания и биотехнологии" говорит: "Чернослив является источником калия очень хорошим. И благодаря этому положительно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы, снижает артериальное давление, выводит из организма лишнюю жидкость, то есть влияет еще на функцию почек". Помогает чернослив и крепко стоять на ногах, занимая лидирующие позиции по содержанию бора. Он укрепляет кости. И как следствие, предотвращает остеопороз. С сухофруктом можно худеть! За счет клетчатки он снижает аппетит, предотвращает попадание плохого холестерина в кровь и улучшает пищеварение. Людмила Орлова врач-гастроэнтеролог взрослой поликлиники ГБУЗ МО "Видновская районная клиническая больница" полагает, что чернослив улучшает перистальтику из-за того, что есть пищевые волокна, которые являются кормом для наших хороших бактерий, которые содержатся у нас в толстом кишечнике. Считается, что благодаря этому снижаются риски рака толстой кишки. Но с сухофруктом важно не переборщить. Сушеная слива в шесть раз калорийней свежей. К тому же для производства нужны именно сладкие плоды. Владимир Чуб директор ботанического сада МГУ, доктор биологических наук отмечает: "Для чернослива используют сорта, у которых накапливается много сахара, глюкозы, фруктозы, и в каком-то количестве сорбита. По нормам изготовления чернослива содержание сахаров должно быть не ниже 60-ти процентов в готовом продукте". Поэтому в день лучше съедать не более пяти-шести сухофруктов. Кстати, чернослив может заменить сладости к чаю, быть вкусной начинкой для выпечки. Хорошо подойдет он даже к мясу. Как говорится, ешь – не хочу! Опубликовано: 19/02/2021 Японская фармкомпания заявила о 26 случаях госпитализации людей после приема добавок Турция попросила у РФ фильмы из Госфильмофонда Важнейшие события недели 25-31 марта Пьяную пассажирку сняли с московского рейса в аэропорту Горно-Алтайска Лидер левой партии призвал Турцию выйти из НАТО и не "умирать за грязные интересы США" "Инвестиционная палата" опубликовала калькулятор для расчета заявки на обмен заблокированных активов Спрос россиян на Сейшелы на предстоящие майские праздники упал в 10 раз Торговый прогноз на 25 марта 2024 года "Уральские авиалинии" и "Ямал" вернут деньги за билеты отказавшимся от полетов в Москву Турпоток в Севастополь увеличился на 200% за 10 лет Россияне в Турции проявили повышенный интерес к голосованию на выборах президента РФ Рост зарубежного турпотока в РФ возможен благодаря олимпийскому наследию Сочи Очередь российских избирателей в турецкой Анталье растянулась более чем на 150 метров Высокая явка наблюдается на голосовании в консульстве РФ в Стамбуле Польша вытеснила Германию из тройки главных экспортеров духов в РФ Великий пост в православии Праздничный стол к Масленице в среднем обойдется в 1,5 тыс рублей Легализация гостевых домов в Крыму позволит вывести из тени 12 тыс. объектов Каждый четвертый россиянин предпочитает отечественное вино зарубежному Власти Непала обязали альпинистов носить чипы при восхождении на Эверест Авиакомпания Red Wings с 4 мая будет выполнять рейс из Казани в Нальчик СМИ: банки блокируют транзакции в сфере туризма между Россией и Турцией Фондовые индексы АТР закрылись ростом вслед за рынками США "Уральская молния": олимпийской чемпионке Лидии Скобликовой исполняется 85 лет "Жесткое испытание": как женщины бегут лыжные марафоны на 50 км Оппозиционный мэр Стамбула рассказал, как бесплатно угостил Эрдогана Турция обсуждает варианты поставки туркменского газа через Иран, Азербайджан и Каспий Глава МИД Турции обсудит с Блинкеном снятие санкций и возвращение к программе F-35 Турция продолжает переговоры с РФ, Южной Кореей и Китаем по 2 новым АЭС Сочи и курорты Таиланда вошли в топ популярных маршрутов авиакомпаний РФ на праздники |
|
