НОВОСТИ ДНЯ:
Чернослив для кишечникаИсточник:
Кстати, чернослив может заменить сладости к чаю, быть вкусной начинкой для выпечки. Хорошо подойдет он даже к мясу. Как говорится, ешь – не хочу. Легким движением блендера сухофрукты с орехами превращаются в уникальное снадобье. Осталось только мед добавить. говорить не приходится. А вот чернослив всегда выбивался из этой когорты. Считалось, что кроме слабительного эффекта, другими достоинствами он не обладает. В США ассоциация производителей сухофрукта даже устраивала агитационные кампании. Подобную практику вероятно пора вводить в России. А ведь мало кто догадывается, что черносливу впору давать звание короля сухофруктов. И, прежде всего, за присутствие антиоксидантов. В том числе ретинола, от которого не только красота и молодость зависит, но и зрение. Именно из него организм синтезирует витамин А. Плоды также содержат аскорбиновую кислоту, улучшающую усвоение железа. Группа витаминов В принесет пользу нервной системе. Но главное чернослив необходим локомотиву организма – сердцу. Алла Погожева ведущий научный сотрудник доктор медицинских наук ФГБУН "ФИЦ питания и биотехнологии" говорит: "Чернослив является источником калия очень хорошим. И благодаря этому положительно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы, снижает артериальное давление, выводит из организма лишнюю жидкость, то есть влияет еще на функцию почек". Помогает чернослив и крепко стоять на ногах, занимая лидирующие позиции по содержанию бора. Он укрепляет кости. И как следствие, предотвращает остеопороз. С сухофруктом можно худеть! За счет клетчатки он снижает аппетит, предотвращает попадание плохого холестерина в кровь и улучшает пищеварение. Людмила Орлова врач-гастроэнтеролог взрослой поликлиники ГБУЗ МО "Видновская районная клиническая больница" полагает, что чернослив улучшает перистальтику из-за того, что есть пищевые волокна, которые являются кормом для наших хороших бактерий, которые содержатся у нас в толстом кишечнике. Считается, что благодаря этому снижаются риски рака толстой кишки. Но с сухофруктом важно не переборщить. Сушеная слива в шесть раз калорийней свежей. К тому же для производства нужны именно сладкие плоды. Владимир Чуб директор ботанического сада МГУ, доктор биологических наук отмечает: "Для чернослива используют сорта, у которых накапливается много сахара, глюкозы, фруктозы, и в каком-то количестве сорбита. По нормам изготовления чернослива содержание сахаров должно быть не ниже 60-ти процентов в готовом продукте". Поэтому в день лучше съедать не более пяти-шести сухофруктов. Кстати, чернослив может заменить сладости к чаю, быть вкусной начинкой для выпечки. Хорошо подойдет он даже к мясу. Как говорится, ешь – не хочу! Опубликовано: 19/02/2021 Из Антальи в Ризе специально для личной встречи с президентом Эрдоганом Завершение Рамадана спровоцировало массовый приток туристов на анталийский автовокзал Важная победа Серикспора: 2-0 Движение автотранспорта по трассе Мерсин — Анталия временно приостановлено Крепостная башня Калекапысы в Анталии подвергается угрозе разрушения В Алании первый круизный лайнер года принял почти тысячу туристов Торговый прогноз на наступившую неделю с 23 марта 2026 года Четкая программа Рамазана Кескина на первые 100 дней деятельности Подключение к празднику в Анталии по телефону Почти половина турецких детей находится под угрозой нищеты и недоедания День первого открытия древней тайны Бодрума Анталья приглашает мир обсудить традиционные культуры и спорт История долгой любви Сафие Соиман длиною в четверть века Ускорение тенденции популяризации круизных отелей в туризме Интерес россиян к отдыху в Турции сохраняется на высоком уровне Что манит туристов в Анталью в 2026 году Фонд TIKAV примет участие в марафоне Runtalya под лозунгом "Каждый шаг — ближе к будущему лидерству" Поломка гиперкоустера в Анталии: повисли высоко в небе Новый генеральный координатор гостиничной сети "Nova Hotels": Эрисин Уз Фасад угличского вокзала обретёт историческое оформление после реконструкции Какие перспективы открывает международный опыт для аэропорта Анталии? Умерший Илбер Ортайлы: "Действуйте незамедлительно!" Как часто жители пользовались общественным транспортом в феврале в Анталье? В Анталье выявлено крупное мошенничество Турция объявила о проведении важной конференции ООН в Анталии Анапа — лидер российского туризма на майские выходные Первый смартфон с отечественной альтернативой GPS представлен в России Импорт одежды из США в Россию достиг рекордного уровня Продавщица из Краснодара, посмеявшись над своим счастьем, сорвала джекпот в 5 миллионов рублей Утренняя динамика российского рынка акций |
