НОВОСТИ ДНЯ:
Чернослив для кишечникаИсточник:
Кстати, чернослив может заменить сладости к чаю, быть вкусной начинкой для выпечки. Хорошо подойдет он даже к мясу. Как говорится, ешь – не хочу. Легким движением блендера сухофрукты с орехами превращаются в уникальное снадобье. Осталось только мед добавить. говорить не приходится. А вот чернослив всегда выбивался из этой когорты. Считалось, что кроме слабительного эффекта, другими достоинствами он не обладает. В США ассоциация производителей сухофрукта даже устраивала агитационные кампании. Подобную практику вероятно пора вводить в России. А ведь мало кто догадывается, что черносливу впору давать звание короля сухофруктов. И, прежде всего, за присутствие антиоксидантов. В том числе ретинола, от которого не только красота и молодость зависит, но и зрение. Именно из него организм синтезирует витамин А. Плоды также содержат аскорбиновую кислоту, улучшающую усвоение железа. Группа витаминов В принесет пользу нервной системе. Но главное чернослив необходим локомотиву организма – сердцу. Алла Погожева ведущий научный сотрудник доктор медицинских наук ФГБУН "ФИЦ питания и биотехнологии" говорит: "Чернослив является источником калия очень хорошим. И благодаря этому положительно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы, снижает артериальное давление, выводит из организма лишнюю жидкость, то есть влияет еще на функцию почек". Помогает чернослив и крепко стоять на ногах, занимая лидирующие позиции по содержанию бора. Он укрепляет кости. И как следствие, предотвращает остеопороз. С сухофруктом можно худеть! За счет клетчатки он снижает аппетит, предотвращает попадание плохого холестерина в кровь и улучшает пищеварение. Людмила Орлова врач-гастроэнтеролог взрослой поликлиники ГБУЗ МО "Видновская районная клиническая больница" полагает, что чернослив улучшает перистальтику из-за того, что есть пищевые волокна, которые являются кормом для наших хороших бактерий, которые содержатся у нас в толстом кишечнике. Считается, что благодаря этому снижаются риски рака толстой кишки. Но с сухофруктом важно не переборщить. Сушеная слива в шесть раз калорийней свежей. К тому же для производства нужны именно сладкие плоды. Владимир Чуб директор ботанического сада МГУ, доктор биологических наук отмечает: "Для чернослива используют сорта, у которых накапливается много сахара, глюкозы, фруктозы, и в каком-то количестве сорбита. По нормам изготовления чернослива содержание сахаров должно быть не ниже 60-ти процентов в готовом продукте". Поэтому в день лучше съедать не более пяти-шести сухофруктов. Кстати, чернослив может заменить сладости к чаю, быть вкусной начинкой для выпечки. Хорошо подойдет он даже к мясу. Как говорится, ешь – не хочу! Опубликовано: 19/02/2021 Процедуры пропуска граждан России при безвизовом въезде в Китай: обзор текущих практик и правовых норм Turkish Airlines признана лучшей авиакомпанией Европы Турция: продление пляжного сезона и динамика спроса Расширение зимнего туристического предложения в Турцию из Москвы и Новосибирска Тропический сад бабочек в Конье стал лидером по посещаемости SunExpress открывает новый маршрут: Анталия — Арарат Международный фестиваль оперы и балета в Аспендосе: искусство за две тысячи лет истории Торговый прогноз на наступившую неделю с 15 сентября 2025 года Книжный клуб библиотеки Анталии объединяет горожан Как выбрать вкусный арбуз? Как определить спелость по плодоножке и запаху? Минфин привлек 79,6 млрд лир на двух аукционах облигаций Торговый прогноз на наступившую неделю с 09 сентября 2025 года Доменико Тедеско — новый тренер "Фенербахче" Зарубежные курорты с минимальной концентрацией российских туристов Анталия стала городом с преобладанием управления по доверенности Исторический древний город Перге вновь стал центром внимания Выставки делового искусства привносят краски в культурную жизнь Антальи Исчезающий под ногами целебный источник в Анталии В Муратпаше начинается праздник единства Динамика популярности литературных произведений среди российских читателей Факторы, влияющие на рост стоимости пива в России Кризис брендинга: вдвое меньше новых марок в России Турецкие сборные стремятся к новым вершинам Культурное наследие в надежных руках: министр Эрсой о будущем рукописей Сборная Турции по футболу собралась в Риве Экономика Турции выросла на 4,8 % во втором квартале Путин высоко оценил посредничество Турции в украинском вопросе Аланцы встретят День Победы с особым энтузиазмом Запрет въезда автотранспорта на пристань Анталии: оптимизация потока и защита наследия Заявка на географическое указание антальяйского йорук-кебаба |
