НОВОСТИ ДНЯ:
Чернослив для кишечникаИсточник:
Кстати, чернослив может заменить сладости к чаю, быть вкусной начинкой для выпечки. Хорошо подойдет он даже к мясу. Как говорится, ешь – не хочу. Легким движением блендера сухофрукты с орехами превращаются в уникальное снадобье. Осталось только мед добавить. говорить не приходится. А вот чернослив всегда выбивался из этой когорты. Считалось, что кроме слабительного эффекта, другими достоинствами он не обладает. В США ассоциация производителей сухофрукта даже устраивала агитационные кампании. Подобную практику вероятно пора вводить в России. А ведь мало кто догадывается, что черносливу впору давать звание короля сухофруктов. И, прежде всего, за присутствие антиоксидантов. В том числе ретинола, от которого не только красота и молодость зависит, но и зрение. Именно из него организм синтезирует витамин А. Плоды также содержат аскорбиновую кислоту, улучшающую усвоение железа. Группа витаминов В принесет пользу нервной системе. Но главное чернослив необходим локомотиву организма – сердцу. Алла Погожева ведущий научный сотрудник доктор медицинских наук ФГБУН "ФИЦ питания и биотехнологии" говорит: "Чернослив является источником калия очень хорошим. И благодаря этому положительно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы, снижает артериальное давление, выводит из организма лишнюю жидкость, то есть влияет еще на функцию почек". Помогает чернослив и крепко стоять на ногах, занимая лидирующие позиции по содержанию бора. Он укрепляет кости. И как следствие, предотвращает остеопороз. С сухофруктом можно худеть! За счет клетчатки он снижает аппетит, предотвращает попадание плохого холестерина в кровь и улучшает пищеварение. Людмила Орлова врач-гастроэнтеролог взрослой поликлиники ГБУЗ МО "Видновская районная клиническая больница" полагает, что чернослив улучшает перистальтику из-за того, что есть пищевые волокна, которые являются кормом для наших хороших бактерий, которые содержатся у нас в толстом кишечнике. Считается, что благодаря этому снижаются риски рака толстой кишки. Но с сухофруктом важно не переборщить. Сушеная слива в шесть раз калорийней свежей. К тому же для производства нужны именно сладкие плоды. Владимир Чуб директор ботанического сада МГУ, доктор биологических наук отмечает: "Для чернослива используют сорта, у которых накапливается много сахара, глюкозы, фруктозы, и в каком-то количестве сорбита. По нормам изготовления чернослива содержание сахаров должно быть не ниже 60-ти процентов в готовом продукте". Поэтому в день лучше съедать не более пяти-шести сухофруктов. Кстати, чернослив может заменить сладости к чаю, быть вкусной начинкой для выпечки. Хорошо подойдет он даже к мясу. Как говорится, ешь – не хочу! Опубликовано: 19/02/2021 В Анталье задержан дипломированный врач-стоматолог Два футболиста "Фенербахче" получили реальный тюремный срок Муниципальные власти Анталии оперативно помогли фермерам после мощного урагана Оригинальное прочтение великого поэта 146 четвероногих питомца обрели новые дома в городе Кепез Женская гандбольная команда из турецкого Кепеза недавно громко заявила о себе Мехмет Нури Эрсой: "Мы представили Анталью 200 странам" Обнадеживающее путешествие ампутированной черепахи Атлас Неджла Инджи Байрак и её коллеги лишились постов в CHP Антальи Стоимость путёвок в солнечный Египет подобна игре теней Mardan Palace официально сменил владельца и бренд Стали известны самые раздражающие моменты в Анталье! Итоговый этап Открытого любительского чемпионата Турции по гольфу завершился успешно Катастрофу удалось предотвратить: обрушение во дворе мечети На пляже Коньяалты — опасный инцидент! Две девушки едва не утонули Победа со счётом 2:1 над "Karacabey Belediyespor" Народные песни Анатолии на сцене AKM Откройте для себя всю магию загадочного Таиланда Кинематографический рассвет над землей полуночных сказок Мальдивы: небывалый туристический бум и рекомендации по экономии Путешествие по Китаю: круглогодичное лето и незабываемые впечатления Анталия околдовывает путников своей чарующей красотой Торговый прогноз на наступившую неделю с 12 января 2026 года Летом россиян неудержимо тянет на берега Средиземного моря Путешествие по окраинам Кемера Под каменными пластами Смирны ожил Узел Соломона Календарь государственных праздников 2026 года в Турции В Кепезе состоялось первое заседание совета в 2026 году Рекордный успех Антальи в сфере международного туризма Какие компании дадут высокие дивиденды в 2026 году? |
