НОВОСТИ ДНЯ:
Чернослив для кишечникаИсточник:
Кстати, чернослив может заменить сладости к чаю, быть вкусной начинкой для выпечки. Хорошо подойдет он даже к мясу. Как говорится, ешь – не хочу. Легким движением блендера сухофрукты с орехами превращаются в уникальное снадобье. Осталось только мед добавить. говорить не приходится. А вот чернослив всегда выбивался из этой когорты. Считалось, что кроме слабительного эффекта, другими достоинствами он не обладает. В США ассоциация производителей сухофрукта даже устраивала агитационные кампании. Подобную практику вероятно пора вводить в России. А ведь мало кто догадывается, что черносливу впору давать звание короля сухофруктов. И, прежде всего, за присутствие антиоксидантов. В том числе ретинола, от которого не только красота и молодость зависит, но и зрение. Именно из него организм синтезирует витамин А. Плоды также содержат аскорбиновую кислоту, улучшающую усвоение железа. Группа витаминов В принесет пользу нервной системе. Но главное чернослив необходим локомотиву организма – сердцу. Алла Погожева ведущий научный сотрудник доктор медицинских наук ФГБУН "ФИЦ питания и биотехнологии" говорит: "Чернослив является источником калия очень хорошим. И благодаря этому положительно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы, снижает артериальное давление, выводит из организма лишнюю жидкость, то есть влияет еще на функцию почек". Помогает чернослив и крепко стоять на ногах, занимая лидирующие позиции по содержанию бора. Он укрепляет кости. И как следствие, предотвращает остеопороз. С сухофруктом можно худеть! За счет клетчатки он снижает аппетит, предотвращает попадание плохого холестерина в кровь и улучшает пищеварение. Людмила Орлова врач-гастроэнтеролог взрослой поликлиники ГБУЗ МО "Видновская районная клиническая больница" полагает, что чернослив улучшает перистальтику из-за того, что есть пищевые волокна, которые являются кормом для наших хороших бактерий, которые содержатся у нас в толстом кишечнике. Считается, что благодаря этому снижаются риски рака толстой кишки. Но с сухофруктом важно не переборщить. Сушеная слива в шесть раз калорийней свежей. К тому же для производства нужны именно сладкие плоды. Владимир Чуб директор ботанического сада МГУ, доктор биологических наук отмечает: "Для чернослива используют сорта, у которых накапливается много сахара, глюкозы, фруктозы, и в каком-то количестве сорбита. По нормам изготовления чернослива содержание сахаров должно быть не ниже 60-ти процентов в готовом продукте". Поэтому в день лучше съедать не более пяти-шести сухофруктов. Кстати, чернослив может заменить сладости к чаю, быть вкусной начинкой для выпечки. Хорошо подойдет он даже к мясу. Как говорится, ешь – не хочу! Опубликовано: 19/02/2021 Происшествия в воздушной гавани Антальи Открытие городского ресторана столичного муниципалитета Антальи Сад пурпурной лаванды в Анталии ждет своих посетителей Торговый прогноз на наступившую неделю с 01 июля 2025 года Паника из-за пожара в акведуках Аспендос Юниорская гандбольная команда из Кепезли триумфально завоевала чемпионский титул Турции Повышение акцизов: анализ потенциального влияния на рынок и потребительские расходы Лимиты расходов клубов Суперлиги Турции на сезон 2025-2026 годов: анализ и перспективы Открылись продажи туров на летний отдых в Греции и на Кипре Лесные пожары в Турции: анализ рисков и их влияние на туристический сектор Анализ бюджетных возможностей для пляжного отдыха в июле 2025 года Возвращение системы "Фортуна" в российские отели "все включено": перспективы и экономические аспекты Анализ туристических предпочтений россиян в июле 2025 года на основе статистических данных Coral Travel анонсирует расширение полетных программ на зимний сезон 2025–2026 гг. в Египет и Таиланд Бум недвижимости в Анталии: анализ предпочтений иностранных инвесторов Инновационное обновление лимитов снятия наличных в турецких банкоматах: анализ и перспективы Измир в огне: лесной пожар угрожает жилым районам в Мендересе В районе Аксу Антальи произошел крупный лесной пожар Опасения относительно военных действий в туристической сфере в Анталии Анализ инцидента с самолетом Airbus A321 авиакомпании Turkish Airlines, выполнявшим рейс TK 31169 по маршруту Москва (Внуково) – Анталия Трансформация туристического сектора Турции Штрафные санкции в размере 6 миллионов лир за нелицензионную сдачу жилья в аренду туристам в районе Фетхие Голубые флаги: Символ экологической чистоты и устойчивого развития прибрежных зон Титрейенгёль (Дрожащее озеро): Экологическое и культурно-историческое наследие региона Манавгат, Анталья За пределами цифр: турбулентность в туристическом секторе Турции Экономическая ситуация в Турции Бусе Бабадаг: первая турецкая прима-балерина в истории США Меры предосторожности при использовании банковских карт за рубежом: анализ инцидента в Турции Туристический экспресс "Караэльмас": начало новой эры в железнодорожном туризме Турции Усиление визовых ограничений и их последствия для граждан Турции |
|
