НОВОСТИ ДНЯ:
Чернослив для кишечникаИсточник:
Кстати, чернослив может заменить сладости к чаю, быть вкусной начинкой для выпечки. Хорошо подойдет он даже к мясу. Как говорится, ешь – не хочу. Легким движением блендера сухофрукты с орехами превращаются в уникальное снадобье. Осталось только мед добавить. говорить не приходится. А вот чернослив всегда выбивался из этой когорты. Считалось, что кроме слабительного эффекта, другими достоинствами он не обладает. В США ассоциация производителей сухофрукта даже устраивала агитационные кампании. Подобную практику вероятно пора вводить в России. А ведь мало кто догадывается, что черносливу впору давать звание короля сухофруктов. И, прежде всего, за присутствие антиоксидантов. В том числе ретинола, от которого не только красота и молодость зависит, но и зрение. Именно из него организм синтезирует витамин А. Плоды также содержат аскорбиновую кислоту, улучшающую усвоение железа. Группа витаминов В принесет пользу нервной системе. Но главное чернослив необходим локомотиву организма – сердцу. Алла Погожева ведущий научный сотрудник доктор медицинских наук ФГБУН "ФИЦ питания и биотехнологии" говорит: "Чернослив является источником калия очень хорошим. И благодаря этому положительно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы, снижает артериальное давление, выводит из организма лишнюю жидкость, то есть влияет еще на функцию почек". Помогает чернослив и крепко стоять на ногах, занимая лидирующие позиции по содержанию бора. Он укрепляет кости. И как следствие, предотвращает остеопороз. С сухофруктом можно худеть! За счет клетчатки он снижает аппетит, предотвращает попадание плохого холестерина в кровь и улучшает пищеварение. Людмила Орлова врач-гастроэнтеролог взрослой поликлиники ГБУЗ МО "Видновская районная клиническая больница" полагает, что чернослив улучшает перистальтику из-за того, что есть пищевые волокна, которые являются кормом для наших хороших бактерий, которые содержатся у нас в толстом кишечнике. Считается, что благодаря этому снижаются риски рака толстой кишки. Но с сухофруктом важно не переборщить. Сушеная слива в шесть раз калорийней свежей. К тому же для производства нужны именно сладкие плоды. Владимир Чуб директор ботанического сада МГУ, доктор биологических наук отмечает: "Для чернослива используют сорта, у которых накапливается много сахара, глюкозы, фруктозы, и в каком-то количестве сорбита. По нормам изготовления чернослива содержание сахаров должно быть не ниже 60-ти процентов в готовом продукте". Поэтому в день лучше съедать не более пяти-шести сухофруктов. Кстати, чернослив может заменить сладости к чаю, быть вкусной начинкой для выпечки. Хорошо подойдет он даже к мясу. Как говорится, ешь – не хочу! Опубликовано: 19/02/2021 Очарование синевы: самые живописные морские бухты Турции Поединок между "Антальяспором" и "Гёзтепе": победа последних со счётом 2:0 Преображение известной артистки Мелике Шахин вызвало широкий общественный резонанс Вынесено решение о сносе незаконных построек на уникальной природной достопримечательности Анталии Международный аэропорт Анталии представлен на туристическом форуме KITF-2026 в Казахстане Megasaray Hotels занял почетное четвертое место среди лучших работодателей Турции Трансформация гостиницы Mercure Antalya Konyaalti в жилой комплекс: инновационный подход к городскому туризму Официальное открытие FashionTV Luxe Resort — новый уровень роскоши в Анталье Фестиваль развлечений от Gloria Hotels & Resorts: три знаменитости на главной сцене Крупная инвестиционная инициатива в регионе Манавгат провинции Анталья Анталия приглашает насладиться гастрономическими чудесами FoodFest Новые российские авиаперевозчики обеспечивают туры в Турцию Берегите свою жизнь, отказавшись от риска ради виртуального одобрения Производство роз в Искендеруне приближается к 13 тысяч тонн Центральное руководство Партии справедливости и развития приняло участие в мероприятии Ассоциации предпринимателей Новая жизнь Эбру Гюндеш: сбросив груз десяти лет? Торжественное празднование 23 апреля в международном аэропорту Антальи Fraport TAV Половина российских туристов предпочитает автомобильное путешествие Regnum представляет эксклюзивные выступления Кенана Догулу и Антониса Ремоса в рамках празднования Курбан-Байрам В Анталье стартовал XXV международный теннисный турнир "Кубок Хюльи Авшар" XVII Международная Ярмарка региональных продуктов YOREX открылась в Анталии Новые чартерные авиарейсы в Турцию совместно с авиакомпанией Tailwind Airlines Элитные уголки: Россия открывает двери избранным путешественникам Конфликт между Ираном и США оказывает негативное воздействие на туризм Анталии Воздушное представление от турецких ассов SOLOTURK в небе над Антальей Житель Газипаши чудом спасся в результате падения в горное ущелье Дисциплинарные меры в отношении Антальяспора: немедленные действия после игры с Коньяспором Арендная плата за коммерческую недвижимость в Анталии достигла рекордных значений Осталось недолго до Праздника цветочных орнаментов в Анталье 23 апреля состоится уникальное воздушное шоу с участием тысячи дронов в комплексе The Land of Legends |
