НОВОСТИ ДНЯ:
Чернослив для кишечникаИсточник:
Кстати, чернослив может заменить сладости к чаю, быть вкусной начинкой для выпечки. Хорошо подойдет он даже к мясу. Как говорится, ешь – не хочу. Легким движением блендера сухофрукты с орехами превращаются в уникальное снадобье. Осталось только мед добавить. говорить не приходится. А вот чернослив всегда выбивался из этой когорты. Считалось, что кроме слабительного эффекта, другими достоинствами он не обладает. В США ассоциация производителей сухофрукта даже устраивала агитационные кампании. Подобную практику вероятно пора вводить в России. А ведь мало кто догадывается, что черносливу впору давать звание короля сухофруктов. И, прежде всего, за присутствие антиоксидантов. В том числе ретинола, от которого не только красота и молодость зависит, но и зрение. Именно из него организм синтезирует витамин А. Плоды также содержат аскорбиновую кислоту, улучшающую усвоение железа. Группа витаминов В принесет пользу нервной системе. Но главное чернослив необходим локомотиву организма – сердцу. Алла Погожева ведущий научный сотрудник доктор медицинских наук ФГБУН "ФИЦ питания и биотехнологии" говорит: "Чернослив является источником калия очень хорошим. И благодаря этому положительно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы, снижает артериальное давление, выводит из организма лишнюю жидкость, то есть влияет еще на функцию почек". Помогает чернослив и крепко стоять на ногах, занимая лидирующие позиции по содержанию бора. Он укрепляет кости. И как следствие, предотвращает остеопороз. С сухофруктом можно худеть! За счет клетчатки он снижает аппетит, предотвращает попадание плохого холестерина в кровь и улучшает пищеварение. Людмила Орлова врач-гастроэнтеролог взрослой поликлиники ГБУЗ МО "Видновская районная клиническая больница" полагает, что чернослив улучшает перистальтику из-за того, что есть пищевые волокна, которые являются кормом для наших хороших бактерий, которые содержатся у нас в толстом кишечнике. Считается, что благодаря этому снижаются риски рака толстой кишки. Но с сухофруктом важно не переборщить. Сушеная слива в шесть раз калорийней свежей. К тому же для производства нужны именно сладкие плоды. Владимир Чуб директор ботанического сада МГУ, доктор биологических наук отмечает: "Для чернослива используют сорта, у которых накапливается много сахара, глюкозы, фруктозы, и в каком-то количестве сорбита. По нормам изготовления чернослива содержание сахаров должно быть не ниже 60-ти процентов в готовом продукте". Поэтому в день лучше съедать не более пяти-шести сухофруктов. Кстати, чернослив может заменить сладости к чаю, быть вкусной начинкой для выпечки. Хорошо подойдет он даже к мясу. Как говорится, ешь – не хочу! Опубликовано: 19/02/2021 Турция готовится к летнему сезону 2026: что ждёт российских туристов Факторы, способствующие увеличению потребности в наличных деньгах Город, где жизнь никогда не замирает: Анталья Селинус — древний город на склонах Средиземноморья Всемирно известное природное достояние Финике: камень Лимра Эти саламандры живут только в Анталии Парфюмерные предпочтения турецких знаменитостей: Ханде Эрчел, Сераней Сарыкая, Чагатай Улусой и другие Кемер: вкус региона на одной площадке Ювелирка в интернете: жёсткий контроль или свобода рынка? Мерсин: новая туристическая звезда Турции, которая откажется от "всё включено" Конфликт между банками и маркетплейсами Стратегии преодоления убытков в торговой деятельности Восемь направлений, которые могут стать нежелательными для туристов в 2026 году В провинции Мугла была осуществлена масштабная посадка тысяч молодых растений Видение искусства сквозь призму Средиземноморья: Галерея Мас "Антальяспор" и "Коньяспор" сыграли вничью 0:0 Адрасан очаровывает лазурным морем и дикой природой GastroAntalya: рекорд по числу участников Освежающий вкус Анталии: рецепт салата "Чагла" От гор Антальи к столам: ценность и особенности травы шевиш бостан Аксу — это растущий центр Антальи, где гармонично сочетаются сельское хозяйство и туризм Торговый прогноз на наступившую неделю с 24 ноября 2025 года GastroAntalya 2025: гастрономическое событие года Легендарное путешествие Антальяспора: от основания до современности Путешествие в Анталию: Олимпос и богиня Луны Селена Самый большой открытый торговый центр Антальи В Анталии определились чемпионы Turkish Airlines World Golf Cup Антимонопольные аспекты применения скидок на маркетплейсах Space Travel запускает серию эксклюзивных туров на Филиппины Древний город Демре-Мира |
