Логотип сайта  
Сегодня: 13.04.2021

НОВОСТИ ДНЯ:

Чернослив для кишечника


Источник: smotrim.ru
Ну а сейчас о сытном и полезном сухофрукте. Чернослив уступает по популярности изюму и кураге, но его напрасно недооценивают.

Кстати, чернослив может заменить сладости к чаю, быть вкусной начинкой для выпечки. Хорошо подойдет он даже к мясу. Как говорится, ешь – не хочу. Легким движением блендера сухофрукты с орехами превращаются в уникальное снадобье. Осталось только мед добавить.

Про пользу орехов и кураги говорить не приходится. А вот чернослив всегда выбивался из этой когорты. Считалось, что кроме слабительного эффекта, другими достоинствами он не обладает. В США ассоциация производителей сухофрукта даже устраивала агитационные кампании. Подобную практику вероятно пора вводить в России.

А ведь мало кто догадывается, что черносливу впору давать звание короля сухофруктов.

И, прежде всего, за присутствие антиоксидантов. В том числе ретинола, от которого не только красота и молодость зависит, но и зрение. Именно из него организм синтезирует витамин А. Плоды также содержат аскорбиновую кислоту, улучшающую усвоение железа. Группа витаминов В принесет пользу нервной системе.

Но главное чернослив необходим локомотиву организма – сердцу.

Алла Погожева ведущий научный сотрудник доктор медицинских наук ФГБУН "ФИЦ питания и биотехнологии" говорит: "Чернослив является источником калия очень хорошим. И благодаря этому положительно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы, снижает артериальное давление, выводит из организма лишнюю жидкость, то есть влияет еще на функцию почек".

Помогает чернослив и крепко стоять на ногах, занимая лидирующие позиции по содержанию бора. Он укрепляет кости. И как следствие, предотвращает остеопороз. С сухофруктом можно худеть! За счет клетчатки он снижает аппетит, предотвращает попадание плохого холестерина в кровь и улучшает пищеварение.

Людмила Орлова врач-гастроэнтеролог взрослой поликлиники ГБУЗ МО "Видновская районная клиническая больница" полагает, что чернослив улучшает перистальтику из-за того, что есть пищевые волокна, которые являются кормом для наших хороших бактерий, которые содержатся у нас в толстом кишечнике.

Считается, что благодаря этому снижаются риски рака толстой кишки. Но с сухофруктом важно не переборщить. Сушеная слива в шесть раз калорийней свежей. К тому же для производства нужны именно сладкие плоды.

Владимир Чуб директор ботанического сада МГУ, доктор биологических наук отмечает: "Для чернослива используют сорта, у которых накапливается много сахара, глюкозы, фруктозы, и в каком-то количестве сорбита. По нормам изготовления чернослива содержание сахаров должно быть не ниже 60-ти процентов в готовом продукте".

Поэтому в день лучше съедать не более пяти-шести сухофруктов. Кстати, чернослив может заменить сладости к чаю, быть вкусной начинкой для выпечки. Хорошо подойдет он даже к мясу. Как говорится, ешь – не хочу!

Опубликовано: 19/02/2021

Турбизнес Турции надеется на лучшее

За последние дни Турция потеряла четверть потенциальных туристов из России

Туристический сектор Турции возлагает большие надежды на Сезон-2021

Туристические агентства Тюмени требуют открытия прямых рейсов в Турцию

Власти Турции бьют тревогу

EUR/USD: может продолжить рост – UOB

Торговый прогноз по паре EUR/USD от 07 апреля 2021 года

Оппозиция Турции отреагировала на заявление адмиралов о конвенции Монтрё

СМИ: В Турции строятся 26 новых тюрем

Из-за пандемии коронавируса техномиру - не до шуток

Ярмарка современного искусства Аrt Russia Fair открылась в Москве

EUR/USD торгуется в диапазоне под 1.1800

Инфляция в Турции может ускорится до 16,1%

Третья волна кэшбека существенно оживила рынок внутреннего туризма

На каких условиях можно полететь на отдых за границу

ПЦР-тесты для зарубежа

Майские праздники 2021 в Gloria Hotels & Resorts (Белек)

Турецкий актёр Татлытуг взял на попечение ослёнка

Etihad Airways возобновляет полеты из аэропорта Домодедово

Майские праздники в отелях Grand Park

Крупнейшие банки на карточном рынке

Gett и "Ситимобил" заключили стратегическое партнерство

Торговый прогноз по паре EUR/USD от 17 марта 2021 года

Турция планирует сохранить ограничения из-за пандемии в некоторых провинциях

Вырос спрос на пляжный отдых на российских курортах

Тематический парк THE LAND OF LEGENDS вновь распахивает двери 5 марта 2021!

Концерты звезд в ALVA DONNA HOTELS (Турция)

Заполни электронную анкету и лети в Турцию

Скоро стартует второй этап "туристического кэшбека"

Закрытый из-за ковида Эверест вновь откроют для альпинистов

АКЦИЯ ОТ КЕМЕРИНФО
300*250 Apple

 Турция - 300*250
купить рекламу
:: ЕЩЕ НОВОСТЕЙ? ::