НОВОСТИ ДНЯ:
Чернослив для кишечникаИсточник:
Кстати, чернослив может заменить сладости к чаю, быть вкусной начинкой для выпечки. Хорошо подойдет он даже к мясу. Как говорится, ешь – не хочу. Легким движением блендера сухофрукты с орехами превращаются в уникальное снадобье. Осталось только мед добавить. говорить не приходится. А вот чернослив всегда выбивался из этой когорты. Считалось, что кроме слабительного эффекта, другими достоинствами он не обладает. В США ассоциация производителей сухофрукта даже устраивала агитационные кампании. Подобную практику вероятно пора вводить в России. А ведь мало кто догадывается, что черносливу впору давать звание короля сухофруктов. И, прежде всего, за присутствие антиоксидантов. В том числе ретинола, от которого не только красота и молодость зависит, но и зрение. Именно из него организм синтезирует витамин А. Плоды также содержат аскорбиновую кислоту, улучшающую усвоение железа. Группа витаминов В принесет пользу нервной системе. Но главное чернослив необходим локомотиву организма – сердцу. Алла Погожева ведущий научный сотрудник доктор медицинских наук ФГБУН "ФИЦ питания и биотехнологии" говорит: "Чернослив является источником калия очень хорошим. И благодаря этому положительно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы, снижает артериальное давление, выводит из организма лишнюю жидкость, то есть влияет еще на функцию почек". Помогает чернослив и крепко стоять на ногах, занимая лидирующие позиции по содержанию бора. Он укрепляет кости. И как следствие, предотвращает остеопороз. С сухофруктом можно худеть! За счет клетчатки он снижает аппетит, предотвращает попадание плохого холестерина в кровь и улучшает пищеварение. Людмила Орлова врач-гастроэнтеролог взрослой поликлиники ГБУЗ МО "Видновская районная клиническая больница" полагает, что чернослив улучшает перистальтику из-за того, что есть пищевые волокна, которые являются кормом для наших хороших бактерий, которые содержатся у нас в толстом кишечнике. Считается, что благодаря этому снижаются риски рака толстой кишки. Но с сухофруктом важно не переборщить. Сушеная слива в шесть раз калорийней свежей. К тому же для производства нужны именно сладкие плоды. Владимир Чуб директор ботанического сада МГУ, доктор биологических наук отмечает: "Для чернослива используют сорта, у которых накапливается много сахара, глюкозы, фруктозы, и в каком-то количестве сорбита. По нормам изготовления чернослива содержание сахаров должно быть не ниже 60-ти процентов в готовом продукте". Поэтому в день лучше съедать не более пяти-шести сухофруктов. Кстати, чернослив может заменить сладости к чаю, быть вкусной начинкой для выпечки. Хорошо подойдет он даже к мясу. Как говорится, ешь – не хочу! Опубликовано: 19/02/2021 Известные владельцы недвижимости в Анталье Путь Альпера Темеля: от традиционных улочек Стамбула до звездных высот интернета Юные звезды мирового тенниса собрались в Кемере Волшебные пейзажи Антальи, очарованные вечерним солнцем Эксперт разъяснил методы увеличения расходов потребителей в супермаркетах Wildberries представил новый сервис выдачи автокредитов Турция собирается привлечь больше российских туристов новыми курортами на Чёрном море Хакеры могут взламывать умные часы для кражи данных и шантажа Зафиксирован значительный рост числа летних бронирований жилья россиянами в I квартале Nissan существенно уменьшит ассортимент автомобилей Турция рассчитывает на изменение выбора направлений российскими туристами из-за ситуации вокруг Ирана Проблемы в Ормузском проливе грозят Турцию неприятными последствиями Акции российских компаний демонстрируют рост утром во вторник Празднование Дня независимости Турции и дня детей в Анталии 23 апреля: большой концерт от Дерьи Улуг и DJ Энес Севен на площади Республики Кто первым открыл врата Мугле? Эсин Гюндогду опровергает домыслы относительно своей внешности Суперяхты класса "Galaxy" зашли в порт Антальи для выполнения сервисных операций Высокий сезон туризма в Анталье: встреча министра с крупными европейскими компаниями Торговый прогноз на наступившую неделю с 13 апреля 2026 года В районе Муратпаша прошло увлекательное мероприятие — вечер "Незабываемые строки и мелодии" Рынок Анталии: динамика ассортимента и цен летом Кадровые перемены в руководстве Turkish Airlines и дискуссия вокруг личности кандидата Мурата Шекера Запрет курения в Турции: введение новых ограничений Официальная делегация из ста представителей туристических агентств Украины в Кемере Недовольство судовладельцев в Анталии Велоориентир на экологичное завтра: стартует Гран Фондо Анталья АКРА Важная информация для туристов относительно введения автоматизированной системы въезда-выезда (EES) в Шенгенскую зону Российские курорты ближайшего будущего: где инвесторы видят перспективы? Тенденции развития туристической отрасли Определён район Анталии, который чаще всего обсуждают в соцсетях |
