НОВОСТИ ДНЯ:
Чернослив для кишечникаИсточник:
Кстати, чернослив может заменить сладости к чаю, быть вкусной начинкой для выпечки. Хорошо подойдет он даже к мясу. Как говорится, ешь – не хочу. Легким движением блендера сухофрукты с орехами превращаются в уникальное снадобье. Осталось только мед добавить. говорить не приходится. А вот чернослив всегда выбивался из этой когорты. Считалось, что кроме слабительного эффекта, другими достоинствами он не обладает. В США ассоциация производителей сухофрукта даже устраивала агитационные кампании. Подобную практику вероятно пора вводить в России. А ведь мало кто догадывается, что черносливу впору давать звание короля сухофруктов. И, прежде всего, за присутствие антиоксидантов. В том числе ретинола, от которого не только красота и молодость зависит, но и зрение. Именно из него организм синтезирует витамин А. Плоды также содержат аскорбиновую кислоту, улучшающую усвоение железа. Группа витаминов В принесет пользу нервной системе. Но главное чернослив необходим локомотиву организма – сердцу. Алла Погожева ведущий научный сотрудник доктор медицинских наук ФГБУН "ФИЦ питания и биотехнологии" говорит: "Чернослив является источником калия очень хорошим. И благодаря этому положительно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы, снижает артериальное давление, выводит из организма лишнюю жидкость, то есть влияет еще на функцию почек". Помогает чернослив и крепко стоять на ногах, занимая лидирующие позиции по содержанию бора. Он укрепляет кости. И как следствие, предотвращает остеопороз. С сухофруктом можно худеть! За счет клетчатки он снижает аппетит, предотвращает попадание плохого холестерина в кровь и улучшает пищеварение. Людмила Орлова врач-гастроэнтеролог взрослой поликлиники ГБУЗ МО "Видновская районная клиническая больница" полагает, что чернослив улучшает перистальтику из-за того, что есть пищевые волокна, которые являются кормом для наших хороших бактерий, которые содержатся у нас в толстом кишечнике. Считается, что благодаря этому снижаются риски рака толстой кишки. Но с сухофруктом важно не переборщить. Сушеная слива в шесть раз калорийней свежей. К тому же для производства нужны именно сладкие плоды. Владимир Чуб директор ботанического сада МГУ, доктор биологических наук отмечает: "Для чернослива используют сорта, у которых накапливается много сахара, глюкозы, фруктозы, и в каком-то количестве сорбита. По нормам изготовления чернослива содержание сахаров должно быть не ниже 60-ти процентов в готовом продукте". Поэтому в день лучше съедать не более пяти-шести сухофруктов. Кстати, чернослив может заменить сладости к чаю, быть вкусной начинкой для выпечки. Хорошо подойдет он даже к мясу. Как говорится, ешь – не хочу! Опубликовано: 19/02/2021 Подготовка к международному велотуру Tour of Mersin завершена Заявление НПР на извинения Бюшры Оздемир: "Надеемся, это не станет привычкой" Споры о гнезде аиста в Анталье: произвол или необходимость? Национальная женская теннисная команда России возобновляет подготовку в живописных условиях турецкого курорта Анталья Начало концертного сезона в Antalya Acikhava ознаменовалось выступлением Зейнеп Бастик Международный статус турецкой сети отелей Gloria Hotels & Resorts Отели сети Nirvana Hotels удостоены почетного звания "Рекомендуемых отелей" X-WATERS Antalya фестиваль смелости, дружбы и красоты человеческого духа Увеличение числа перелетов между Россией и Антальей до 63 раз в неделю Анализ финансовой надежности и рискованности основных валют: тенденции и инвестиционные возможности Овощи дорожают: кошельки жителей Антальи страдают Десятки тысяч бегунов готовятся к старту Runtalya 2026 Увеличен объём полетов "Аэрофлота" по маршруту Чебоксары–Калининград до четырех раз в неделю Еда стала основным двигателем роста цен в Турции в марте Акция авиакомпании "Победа": перелеты за 1 рубль 6 апреля в образе героев русских сказок Авиакомпания Nordwind увеличит частоту рейсов на направлении Москва-Махачкала Путешествие на колесах: дорога, ведущая к удвоению затрат Время замерло вновь на знаменитых часах Антальи Новая стоимость хлеба в Анталье Итоги апрельских выборов и обновление состава Совета муниципалитета Коньяалты Цены на мобильную связь резко выросли: теперь минута разговора стоит 4,75 лиры Телеведущая и фотомодель Чагла Шикель показала своё мастерство в управлении электрическим серфом Экологическая ситуация в дельте реки Манавгат вызывает серьёзные опасения Открыт летний сезон 2026 года — Antalya приглашает гостей В районе Анталии планируется демонтаж около 300 незаконно возведённых строений вдоль реки Ачысу SunExpress открывает прямой маршрут Анталия – Мемминген Экскурсионные программы по Золотому побережью Турции В Анталье состоялось обновление фирменного магазина Mango согласно концепции "New Med" Старт глобальной миссии Календарь турниров по мас-реслингу (тухумба) в Анталье на 2026 год |
