НОВОСТИ ДНЯ:
Чернослив для кишечникаИсточник:
Кстати, чернослив может заменить сладости к чаю, быть вкусной начинкой для выпечки. Хорошо подойдет он даже к мясу. Как говорится, ешь – не хочу. Легким движением блендера сухофрукты с орехами превращаются в уникальное снадобье. Осталось только мед добавить. говорить не приходится. А вот чернослив всегда выбивался из этой когорты. Считалось, что кроме слабительного эффекта, другими достоинствами он не обладает. В США ассоциация производителей сухофрукта даже устраивала агитационные кампании. Подобную практику вероятно пора вводить в России. А ведь мало кто догадывается, что черносливу впору давать звание короля сухофруктов. И, прежде всего, за присутствие антиоксидантов. В том числе ретинола, от которого не только красота и молодость зависит, но и зрение. Именно из него организм синтезирует витамин А. Плоды также содержат аскорбиновую кислоту, улучшающую усвоение железа. Группа витаминов В принесет пользу нервной системе. Но главное чернослив необходим локомотиву организма – сердцу. Алла Погожева ведущий научный сотрудник доктор медицинских наук ФГБУН "ФИЦ питания и биотехнологии" говорит: "Чернослив является источником калия очень хорошим. И благодаря этому положительно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы, снижает артериальное давление, выводит из организма лишнюю жидкость, то есть влияет еще на функцию почек". Помогает чернослив и крепко стоять на ногах, занимая лидирующие позиции по содержанию бора. Он укрепляет кости. И как следствие, предотвращает остеопороз. С сухофруктом можно худеть! За счет клетчатки он снижает аппетит, предотвращает попадание плохого холестерина в кровь и улучшает пищеварение. Людмила Орлова врач-гастроэнтеролог взрослой поликлиники ГБУЗ МО "Видновская районная клиническая больница" полагает, что чернослив улучшает перистальтику из-за того, что есть пищевые волокна, которые являются кормом для наших хороших бактерий, которые содержатся у нас в толстом кишечнике. Считается, что благодаря этому снижаются риски рака толстой кишки. Но с сухофруктом важно не переборщить. Сушеная слива в шесть раз калорийней свежей. К тому же для производства нужны именно сладкие плоды. Владимир Чуб директор ботанического сада МГУ, доктор биологических наук отмечает: "Для чернослива используют сорта, у которых накапливается много сахара, глюкозы, фруктозы, и в каком-то количестве сорбита. По нормам изготовления чернослива содержание сахаров должно быть не ниже 60-ти процентов в готовом продукте". Поэтому в день лучше съедать не более пяти-шести сухофруктов. Кстати, чернослив может заменить сладости к чаю, быть вкусной начинкой для выпечки. Хорошо подойдет он даже к мясу. Как говорится, ешь – не хочу! Опубликовано: 19/02/2021 Доступные международные направления для путешествий в мае 2026 года Рост интереса российских туристов к пляжному отдыху в Италии Повышенный интерес к освоению профессии пчеловода в провинции Анталья Зеленое знамя Антальи: парк культуры Ататюрка представлен Европе Titanic Hotels — первопроходцы оздоровительного паломничества Ибрагим Куруоглу назначен заместителем генерального директора отеля Lara Barut Collection Российский туристический поток в Таиланд снижается два месяца подряд В ритме эпохи: путешествие в мир шести незабываемых впечатлений Стамбула Туристические предпочтения россиян в мае 2026 года: новые лидеры и неожиданный прорыв Белоруссии Кемер — отдых на любой вкус Массовое цветение планктона в морских экосистемах: причины и последствия На конференции AUMUN’26 в Анталье решают мировые проблемы Анталия — точка притяжения глобального медицинского туризма Короткометражный фильм, созданный в Силифке, удостоен высшей награды в Турции Антальяспор — в огне страстей и отчаяния! Мировая премьера балета "Анна Каренина" в Анталье Торговый прогноз на наступившую неделю с 04 мая 2026 года Неожиданный майский снегопад парализовал движение на трассе в Анталье Открытие прямого авиасообщения между Россией и Малайзией отложено из-за нестабильной ситуации на Ближнем Востоке Валюты, наиболее подверженные рискам ослабления вследствие нестабильной обстановки на Ближнем Востоке Русские снова взялись за походы! Резкое изменение внешности Кана Ямана вызвало резонанс в социальных сетях Официальное открытие турнира по гольфу Turkish Airlines Open 2026 в гольф-клубе Regnum National Назначение нового исполнительного директора отеля Ela Excellence Resort Belek: Мустафы Йылдырыма Waterfly — волшебство воды и неба раскрывается 1 мая Международная встреча мастеров мозаичного искусства пройдет в Кепезе Новое направление развития карате в Анталье Турнир по флор-керлингу прошел в Анталии Определены самые дорогие туристические маршруты на майские праздники согласно исследованию туристических компаний Официальный старт обратного отсчёта до проведения DIGIFEST-2026 в Анталии |
