НОВОСТИ ДНЯ:
Чернослив для кишечникаИсточник:
Кстати, чернослив может заменить сладости к чаю, быть вкусной начинкой для выпечки. Хорошо подойдет он даже к мясу. Как говорится, ешь – не хочу. Легким движением блендера сухофрукты с орехами превращаются в уникальное снадобье. Осталось только мед добавить. говорить не приходится. А вот чернослив всегда выбивался из этой когорты. Считалось, что кроме слабительного эффекта, другими достоинствами он не обладает. В США ассоциация производителей сухофрукта даже устраивала агитационные кампании. Подобную практику вероятно пора вводить в России. А ведь мало кто догадывается, что черносливу впору давать звание короля сухофруктов. И, прежде всего, за присутствие антиоксидантов. В том числе ретинола, от которого не только красота и молодость зависит, но и зрение. Именно из него организм синтезирует витамин А. Плоды также содержат аскорбиновую кислоту, улучшающую усвоение железа. Группа витаминов В принесет пользу нервной системе. Но главное чернослив необходим локомотиву организма – сердцу. Алла Погожева ведущий научный сотрудник доктор медицинских наук ФГБУН "ФИЦ питания и биотехнологии" говорит: "Чернослив является источником калия очень хорошим. И благодаря этому положительно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы, снижает артериальное давление, выводит из организма лишнюю жидкость, то есть влияет еще на функцию почек". Помогает чернослив и крепко стоять на ногах, занимая лидирующие позиции по содержанию бора. Он укрепляет кости. И как следствие, предотвращает остеопороз. С сухофруктом можно худеть! За счет клетчатки он снижает аппетит, предотвращает попадание плохого холестерина в кровь и улучшает пищеварение. Людмила Орлова врач-гастроэнтеролог взрослой поликлиники ГБУЗ МО "Видновская районная клиническая больница" полагает, что чернослив улучшает перистальтику из-за того, что есть пищевые волокна, которые являются кормом для наших хороших бактерий, которые содержатся у нас в толстом кишечнике. Считается, что благодаря этому снижаются риски рака толстой кишки. Но с сухофруктом важно не переборщить. Сушеная слива в шесть раз калорийней свежей. К тому же для производства нужны именно сладкие плоды. Владимир Чуб директор ботанического сада МГУ, доктор биологических наук отмечает: "Для чернослива используют сорта, у которых накапливается много сахара, глюкозы, фруктозы, и в каком-то количестве сорбита. По нормам изготовления чернослива содержание сахаров должно быть не ниже 60-ти процентов в готовом продукте". Поэтому в день лучше съедать не более пяти-шести сухофруктов. Кстати, чернослив может заменить сладости к чаю, быть вкусной начинкой для выпечки. Хорошо подойдет он даже к мясу. Как говорится, ешь – не хочу! Опубликовано: 19/02/2021 Фестиваль-катастрофа в сердце Антальи: парк Ататюрка превратился в свалку В Анталии студенты изучают город Чувственные моменты на скалах Антальи: слёзы и восторг от вида Богини Анталии Шокирующее заявление тренера "Антальяспора" Эрола Булута В Кундузе случилось необычное явление — "кузнечное суперлуние" О главном принципе на рынке Знаменитая авиакомпания объявила о банкротстве Турецкий кофе, символ гостеприимства и дружбы, получил европейскую регистрацию Храмы Антальи: священное наследие тысячелетий Погружение в культуру йоруков в парке Кемер Йорук Голубое небо Антальи: пляжи Фалез, где мечты становятся реальностью Самая милая деревня Газипаши: Доганджа Как фестиваль "Хатай Кунефе и Кебаб" повлиял на Анталью В Коджаэли пресечена крупная партия контрабандного табака Анализ дивидендной доходности акций в ноябре: фундаментальные аспекты и перспективы Анализ текущего состояния и перспектив IT-сектора: вызовы и возможности 10 самых малопосещаемых стран мира: где можно отдохнуть без толпы Фармацевтические компании борются за рынок лекарств от ожирения Открытие Великого Египетского музея: новый этап в изучении древнеегипетской цивилизации Сектор туризма стремится к стабилизации курса евро на уровне 70 TL Репетиция финала Лиги Европы 2026 года в контексте дерби Фенербахче – Бешикташ Авиационный сектор Европы: сокращение конкурентоспособности и восхождение Turkish Airlines Ночной хаос на оптовом рынке Антальи: анализ проблемы и предложения Ноябрь 2025 года оправдает ли свою историческую репутацию? Оптимальная стратегия хеджирования девальвационных рисков: консервативный подход Торговый прогноз на наступившую неделю с 03 ноября 2025 года Куда отправиться на новогодние праздники: анализ стоимости и востребованности длительных туров по России Чемпионат Турции по баги "Burhan Turan 2025": грандиозное событие в Анталии Традиционный вкус Ибрады получает географическое указание |
