НОВОСТИ ДНЯ:
Чернослив для кишечникаИсточник:
Кстати, чернослив может заменить сладости к чаю, быть вкусной начинкой для выпечки. Хорошо подойдет он даже к мясу. Как говорится, ешь – не хочу. Легким движением блендера сухофрукты с орехами превращаются в уникальное снадобье. Осталось только мед добавить. говорить не приходится. А вот чернослив всегда выбивался из этой когорты. Считалось, что кроме слабительного эффекта, другими достоинствами он не обладает. В США ассоциация производителей сухофрукта даже устраивала агитационные кампании. Подобную практику вероятно пора вводить в России. А ведь мало кто догадывается, что черносливу впору давать звание короля сухофруктов. И, прежде всего, за присутствие антиоксидантов. В том числе ретинола, от которого не только красота и молодость зависит, но и зрение. Именно из него организм синтезирует витамин А. Плоды также содержат аскорбиновую кислоту, улучшающую усвоение железа. Группа витаминов В принесет пользу нервной системе. Но главное чернослив необходим локомотиву организма – сердцу. Алла Погожева ведущий научный сотрудник доктор медицинских наук ФГБУН "ФИЦ питания и биотехнологии" говорит: "Чернослив является источником калия очень хорошим. И благодаря этому положительно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы, снижает артериальное давление, выводит из организма лишнюю жидкость, то есть влияет еще на функцию почек". Помогает чернослив и крепко стоять на ногах, занимая лидирующие позиции по содержанию бора. Он укрепляет кости. И как следствие, предотвращает остеопороз. С сухофруктом можно худеть! За счет клетчатки он снижает аппетит, предотвращает попадание плохого холестерина в кровь и улучшает пищеварение. Людмила Орлова врач-гастроэнтеролог взрослой поликлиники ГБУЗ МО "Видновская районная клиническая больница" полагает, что чернослив улучшает перистальтику из-за того, что есть пищевые волокна, которые являются кормом для наших хороших бактерий, которые содержатся у нас в толстом кишечнике. Считается, что благодаря этому снижаются риски рака толстой кишки. Но с сухофруктом важно не переборщить. Сушеная слива в шесть раз калорийней свежей. К тому же для производства нужны именно сладкие плоды. Владимир Чуб директор ботанического сада МГУ, доктор биологических наук отмечает: "Для чернослива используют сорта, у которых накапливается много сахара, глюкозы, фруктозы, и в каком-то количестве сорбита. По нормам изготовления чернослива содержание сахаров должно быть не ниже 60-ти процентов в готовом продукте". Поэтому в день лучше съедать не более пяти-шести сухофруктов. Кстати, чернослив может заменить сладости к чаю, быть вкусной начинкой для выпечки. Хорошо подойдет он даже к мясу. Как говорится, ешь – не хочу! Опубликовано: 19/02/2021 Крупнейшие банки на карточном рынке Gett и "Ситимобил" заключили стратегическое партнерство Торговый прогноз по паре EUR/USD от 17 марта 2021 года Турция планирует сохранить ограничения из-за пандемии в некоторых провинциях Вырос спрос на пляжный отдых на российских курортах Тематический парк THE LAND OF LEGENDS вновь распахивает двери 5 марта 2021! Концерты звезд в ALVA DONNA HOTELS (Турция) Заполни электронную анкету и лети в Турцию Скоро стартует второй этап "туристического кэшбека" Закрытый из-за ковида Эверест вновь откроют для альпинистов Торговый прогноз по паре EUR/USD от 11 марта 2021 года Путешествия по России: все, что нужно знать Стандарт "Все включено": за что платим? Израиль заявил о готовности сотрудничать с Турцией по газу в Восточном Средиземноморье EUR/USD теперь видна между 1.2060-1.2230 Участники рынка попросили сократить дневной лимит переводов в СБП МИД Турции: Мы решительно осуждаем попытку госпереворота в Армении Кому дома не сидится Туроператор ANEX Tour возобновит полетные программы в Анталью из регионов Анкара наняла американскую компанию для восстановления участия в программе F-35 Холодный фронт не покидает страны Европы Турция: антиковидные меры "доказали свою эффективность" "Анкара в шаге от второго контракта, но она может отказаться" Booking.com, объявила о сотрудничестве с Европейским вещательным союзом В Турции оппозиция усиливает переговоры о парламентской системе Прямые рейсы в Анталию из аэропорта "Кольцово" Онлайн контакты с Турецкой Республикой "RoyalFlight" повезет пермяков в Анталию Турция уже активно продается на август |
|
