НОВОСТИ ДНЯ:
Чернослив для кишечникаИсточник:
Кстати, чернослив может заменить сладости к чаю, быть вкусной начинкой для выпечки. Хорошо подойдет он даже к мясу. Как говорится, ешь – не хочу. Легким движением блендера сухофрукты с орехами превращаются в уникальное снадобье. Осталось только мед добавить. говорить не приходится. А вот чернослив всегда выбивался из этой когорты. Считалось, что кроме слабительного эффекта, другими достоинствами он не обладает. В США ассоциация производителей сухофрукта даже устраивала агитационные кампании. Подобную практику вероятно пора вводить в России. А ведь мало кто догадывается, что черносливу впору давать звание короля сухофруктов. И, прежде всего, за присутствие антиоксидантов. В том числе ретинола, от которого не только красота и молодость зависит, но и зрение. Именно из него организм синтезирует витамин А. Плоды также содержат аскорбиновую кислоту, улучшающую усвоение железа. Группа витаминов В принесет пользу нервной системе. Но главное чернослив необходим локомотиву организма – сердцу. Алла Погожева ведущий научный сотрудник доктор медицинских наук ФГБУН "ФИЦ питания и биотехнологии" говорит: "Чернослив является источником калия очень хорошим. И благодаря этому положительно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы, снижает артериальное давление, выводит из организма лишнюю жидкость, то есть влияет еще на функцию почек". Помогает чернослив и крепко стоять на ногах, занимая лидирующие позиции по содержанию бора. Он укрепляет кости. И как следствие, предотвращает остеопороз. С сухофруктом можно худеть! За счет клетчатки он снижает аппетит, предотвращает попадание плохого холестерина в кровь и улучшает пищеварение. Людмила Орлова врач-гастроэнтеролог взрослой поликлиники ГБУЗ МО "Видновская районная клиническая больница" полагает, что чернослив улучшает перистальтику из-за того, что есть пищевые волокна, которые являются кормом для наших хороших бактерий, которые содержатся у нас в толстом кишечнике. Считается, что благодаря этому снижаются риски рака толстой кишки. Но с сухофруктом важно не переборщить. Сушеная слива в шесть раз калорийней свежей. К тому же для производства нужны именно сладкие плоды. Владимир Чуб директор ботанического сада МГУ, доктор биологических наук отмечает: "Для чернослива используют сорта, у которых накапливается много сахара, глюкозы, фруктозы, и в каком-то количестве сорбита. По нормам изготовления чернослива содержание сахаров должно быть не ниже 60-ти процентов в готовом продукте". Поэтому в день лучше съедать не более пяти-шести сухофруктов. Кстати, чернослив может заменить сладости к чаю, быть вкусной начинкой для выпечки. Хорошо подойдет он даже к мясу. Как говорится, ешь – не хочу! Опубликовано: 19/02/2021 Холодный фронт не покидает страны Европы Турция: антиковидные меры "доказали свою эффективность" "Анкара в шаге от второго контракта, но она может отказаться" Booking.com, объявила о сотрудничестве с Европейским вещательным союзом В Турции оппозиция усиливает переговоры о парламентской системе Прямые рейсы в Анталию из аэропорта "Кольцово" Онлайн контакты с Турецкой Республикой "RoyalFlight" повезет пермяков в Анталию Турция уже активно продается на август Цены на отдых в Турции вырастут Китай расстроил фондовые фьючерсы США EUR/USD: между IFO и FOMC Меркель: мы сидим на пороховой бочке Новый список товаров и услуг для расчета инфляции представил Росстат Несмотря на пандемию, россияне все смелее выбирают зарубежные страны для путешествий Приток иностранных инвесторов в Турцию может удвоиться к середине года Первая масштабная акция в Турции, которая затеяна ради туристов Москва договорилась о производстве вакцины "Спутник V" в Турции Пассажиров Turkish Airlines попросили внимательнее отнестись к выбору защитных масок Гастрономический туризм: в Россию приходит гид Мишлен В России разработают стандарт безопасных автопутешествий EUR/USD нацеливается на 1.2250 ЕС стремится к конструктивным отношениям с Турцией EUR/USD может просесть к 1.2125 Эрдоган: За протестами студентов в Стамбуле стоят террористы Измир открывает новые тайны В Анталии продолжается теннисный турнир из серии ATP 250 Antalya Open Представители туристического и отельного бизнеса Турции ждут снятия ограничений после 15 февраля Сезон-2021: Турция надеется выйти на новые рекорды |
