НОВОСТИ ДНЯ:
Чернослив для кишечникаИсточник:
Кстати, чернослив может заменить сладости к чаю, быть вкусной начинкой для выпечки. Хорошо подойдет он даже к мясу. Как говорится, ешь – не хочу. Легким движением блендера сухофрукты с орехами превращаются в уникальное снадобье. Осталось только мед добавить. говорить не приходится. А вот чернослив всегда выбивался из этой когорты. Считалось, что кроме слабительного эффекта, другими достоинствами он не обладает. В США ассоциация производителей сухофрукта даже устраивала агитационные кампании. Подобную практику вероятно пора вводить в России. А ведь мало кто догадывается, что черносливу впору давать звание короля сухофруктов. И, прежде всего, за присутствие антиоксидантов. В том числе ретинола, от которого не только красота и молодость зависит, но и зрение. Именно из него организм синтезирует витамин А. Плоды также содержат аскорбиновую кислоту, улучшающую усвоение железа. Группа витаминов В принесет пользу нервной системе. Но главное чернослив необходим локомотиву организма – сердцу. Алла Погожева ведущий научный сотрудник доктор медицинских наук ФГБУН "ФИЦ питания и биотехнологии" говорит: "Чернослив является источником калия очень хорошим. И благодаря этому положительно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы, снижает артериальное давление, выводит из организма лишнюю жидкость, то есть влияет еще на функцию почек". Помогает чернослив и крепко стоять на ногах, занимая лидирующие позиции по содержанию бора. Он укрепляет кости. И как следствие, предотвращает остеопороз. С сухофруктом можно худеть! За счет клетчатки он снижает аппетит, предотвращает попадание плохого холестерина в кровь и улучшает пищеварение. Людмила Орлова врач-гастроэнтеролог взрослой поликлиники ГБУЗ МО "Видновская районная клиническая больница" полагает, что чернослив улучшает перистальтику из-за того, что есть пищевые волокна, которые являются кормом для наших хороших бактерий, которые содержатся у нас в толстом кишечнике. Считается, что благодаря этому снижаются риски рака толстой кишки. Но с сухофруктом важно не переборщить. Сушеная слива в шесть раз калорийней свежей. К тому же для производства нужны именно сладкие плоды. Владимир Чуб директор ботанического сада МГУ, доктор биологических наук отмечает: "Для чернослива используют сорта, у которых накапливается много сахара, глюкозы, фруктозы, и в каком-то количестве сорбита. По нормам изготовления чернослива содержание сахаров должно быть не ниже 60-ти процентов в готовом продукте". Поэтому в день лучше съедать не более пяти-шести сухофруктов. Кстати, чернослив может заменить сладости к чаю, быть вкусной начинкой для выпечки. Хорошо подойдет он даже к мясу. Как говорится, ешь – не хочу! Опубликовано: 19/02/2021 McDonald’s и Федерация футбола Турции расторгли спонсорское соглашение Аэропорт Сухума должен начать работу в начале 2025 года Глава МИД Турции обсудит с Блинкеном региональные вопросы в ходе визита в США JPMorgan ожидает, что ЦБ Турции повысит ключевую ставку до 50% в апреле Торговый прогноз на 06 марта 2024 года Новая кампания по продаже дешевых билетов от Turkish Airlines Pegasus Airlines вводит плату за ручную кладь Турпоток в Кировск в Заполярье вырос более чем в три раза с 2020 года Торговый прогноз на 12 февраля 2024 года Власти Сочи планируют создать однодневные экскурсии для детей из соседних регионов Запад не сможет помешать реализации планов по сотрудничеству РФ и Китая "Спартак" стал победителем Кубка легенд по футболу, обыграв в финале сборную мира На первой игре СКА на новой арене установлен рекорд посещаемости КХЛ в закрытых помещениях Торговый прогноз на 07 февраля 2024 года Около 1,2 млн туристов из России посетили Египет в 2023 году Отдых в Турции подорожал, но остался выгодным для иностранцев Рекорд по числу туристов из РФ планируют побить в Турции в 2024 году Фондовые индексы АТР в основном снижаются после выхода статистики из Китая Авиакомпаниям в РФ запретят рассаживать семьи в самолетах Торговый прогноз на 05 февраля 2024 года Глава Boeing признал вину компании после инцидента с самолетом 737 MAX 9 Турпоток из России на Мальдивы в 2023 г вырос на 3,6% Торговый прогноз на 10 января 2024 года Самолет прервал взлет в аэропорту Стамбула из-за кошки В Финляндии установлен температурный рекорд этой зимы - минус 42,1 градуса Красная Поляна стала самым популярным в РФ на праздники горнолыжным курортом В Узбекистане tax free для туристов появилась еще в четырех аэропортах Нефть продолжает дорожать после скачка накануне, Brent у $78,6 за баррель Эрдоган и Раиси договорились перенести визит президента Ирана в Турцию Реконструкцию дороги к селу Териберка в Мурманской области завершат в 2024 году |
|
