НОВОСТИ ДНЯ:
Ни кофе, ни энергетики не прибавляют силИсточник:
День автомобилиста в 2022 году отмечается 30 октября???. "Часто водители для того, чтобы не уснуть, пьют кофе. Но он действует довольно короткое время, а затем появляется усталость, вялость, снижение трудоспособности. А если без кофе не обойтись, то нужно чередовать его с чистой или минеральной водой. Не все знают, что зеленый чай содержит одну из разновидностей кофеина - теин, который действует гораздо мягче, но его воздействие более длительное. Поэтому зеленый чай бодрит сильнее, чем кофе, улучшает концентрацию внимания и снимает усталость, а негативных побочных эффектов намного меньше", - рассказал Тяжельников. По словам врача, ни кофе, ни энергетики не прибавляют сил, они на какое-то время концентрируют собственную энергию и после непродолжительного действия наступает истощение. По этой причине их употребление нужно ограничивать. "Лучший способ, когда теряется концентрация внимания и невыносимо хочется спать, остановиться и вздремнуть 10-15 минут. Этого хватит, чтобы проснуться бодрым и продолжить путь. Чтобы не уснуть, водители со стажем обычно делают все, что мешает засыпанию: слушают бодрую музыку, подпевают. Считается эффективно что-то жевать, перекусывать, но не наедаться плотно, от чего еще больше захочется спать", - отметил он. Собеседник агентства уточнил, что если есть попутчик, то интересный разговор с ним тоже поможет удерживать бодрость. "Эффективнее всего - физические упражнения, которые можно делать даже сидя. Но лучше останавливаться и делать разминку. Можно умыться прохладной водой, это взбодрит", - добавил Тяжельников. Опубликовано: 30/10/2022 Продление сезона в Анталии увеличило занятость в туристическом секторе Операция "Кемер нарко" в Анталии: 10 задержаний Смена поколений Телеканал ТНТ приступил к съёмкам новогоднего комедийного фильма Турция активизировала усилия по продлению "зерновой сделки" Маск собирается уволить половину сотрудников Twitter для снижения издержек "Тинькофф банк" получил право на выпуск карт платежной системы China UnionPay В Германии нет больше российского газа Каждый пятый американец в возрасте до 50 лет умирает от переизбытка употребления алкоголя Правительство определило размер денежных вознаграждений для российских спортсменов Годовая инфляция в Турции ускорилась в октябре Российский рынок акций в начале торгов падает Предстоящие выборы в конгресс могут значительно изменить баланс политических сил в США Турция предпринимает усилия для продления "зерновой сделки" Турецкие суда продолжат вывозить зерно из Украины "Аэрофлот" определил 16 приоритетных стран Турция ведёт переговоры с Москвой и Киевом на всех уровнях Микроавтобус перевернулся в Турции Турция на всех уровнях проводит "телефонную дипломатию" с Москвой Телефонная дипломатия Российская фигуристка Елизавета Берестовская продолжает восстановление после травмы Qazaq Air приостановила выполнение рейсов в Новосибирск Маск чистит "Твиттер" В фильме "Любовь и голуби" самым популярным стал момент встречи двух соперниц Туроператор Fun&Sun изучает возможность запуска трансграничных чартеров Новый прямой рейс в столицу Лаоса Вьентьян "Уральские авиалинии" открывает в субботу полетную программу из Москвы на озеро Иссык-Куль Турция готовит космонавтов Турция принимает поздравления с национальным праздником Днем Республики |
|
