НОВОСТИ ДНЯ:
Что полезно, то невкусно, а что вкусно — то вредноИсточник:
Они предложили способ снизить в блюдах содержание жира, соли и сахара, но так, чтобы вкус еды не только не ухудшился, а стал даже насыщеннее. Секрет — в правильном подборе трав и специй! Они позволяют сократить использование вредных ингредиентов. Для чистоты эксперимента приготовили блюда по трём рецептам: классическому - вредному, полезному - пресному, и полезному с перчинкой. Так вот, дегустаторы дали больше баллов тем блюдам, где жира меньше, а пряностей больше. Правда, в случае с пиццей победу все же одержали привычные версии. Зато полезные и пресные рецепты провалились во всех номинациях. Самая обычная капуста - она и вкусна, и полезна: способна, например, спасти от простуды. Такие данные озвучили британские ученые. И дело вовсе не в витамине С. Салат из сырой капусты в сочетании с другими овощами - это настоящая витаминная бомба. Одного витамина С в той же брокколи в два раза больше ,чем в лимоне. В период простуд - это находка для поддержания иммунитета. Правда, из-за грубой клетчатки не каждый кишечник готов переварить сырую брокколи. Так что большинство из нас предпочитает ее отварить. Лишая себя тем самым себя витамина С. Но новые исследования британских ученых удивили: оказывается, капуста способна помочь нам справиться с простудными вирусами благодаря другому веществу. Эксперимент проводили на мышах. Им вводили индол три карбинол. Это вещество активировало AHR –рецептор, который отвечает в организме в том числе за иммунитет. На дыхательной системе в альвеолах они оценивали , насколько влияние AHR-рецептора оказывает влияние на защиту организма от вирусной инфекции – вируса гриппа. И вот они установили, что данное соединение, которое они вводили мышам – оно приводит к активации этой сигнальной молекулы, что в свою очередь предупреждает уже поражение в легких. Мыши, которым вводили вещество, легко справились с бактериальной и вирусной инфекцией. Все это работает и с людьми, для этого достаточно включить в рацион крестоцветные. Но возглавляет топ по содержанию полезного вещества - не брокколи, а брюссельская капуста и, не поверите, репа. Видимо, не зря наши предки так ценили этот овощ! Репа помогала нам пережить холода, защитить иммунитет за счет того, что там много сульфарофана содержится и горчичных масел, содержится очень много серы. Вот такой специфический запах за счет того, что в ней много серы, но как раз сера является тем самым веществом, которое защищает нас и от простуды. Набирается внушительный список веществ, способных победить простуду. Причем, чтобы все это "работало" – ту же брокколи или брюссельскую капусту нельзя варить, лучше бланшировать не больше трех минут. Ну, а обмануть вкусовые рецепторы и нейтрализовать специфический запах помогут маленькие кулинарные хитрости. Например, обжаренные орехи или приправы. Подмешать ту же самую куркуму, даже мускатный орех ,кардамон, 6.38. можно кунжутное масло немного прокалить, и залить им салат или добавить клюкву - ее кислинка тоже перебьет запах. И в завершение украсить блюдо можно слайсами из репы! Настоящая высокая кухня! Не стоит отказывать себе в удовольствии есть крестоцветные. Обычная белокочанная капуста, а также краснокочанная, цветная или пекинская - все полезны в период простуд. Так что лучше не чихать на свое здоровье и чередовать их, съедая в день примерно 200 граммов. Опубликовано: 04/09/2023 5000 долларов и спутник спасают жизнь самой необычной черепахи Средиземноморья Грузовик оборвал жизнь 31-летней матери двоих детей Две минуты промедления превратили семейный ужин в пепел Как выживают короли уличной еды, когда воздух плавится при сорока градусах Воды Анталии больше не освежают и чем это грозит Турции Турция защищает звание столицы туризма от нелегальных гидов Почему мировые знаменитости меняют Мальдивы на Regnum? TGS расширяет технический парк Стамбула — кто станет новым механиком неба? Когда камень помнит небо: 12 зверей Каратай-хана и забытый календарь кочевников Испания объявляет войну дыму Анталья объявляет войну окуркам Лифт остановился, сервис — нет "Лето в минусе": как туристы спасаются от 44-градусной жары в снежной комнате Антальи "Портокал" для легенд: Кескинер и Кардеш получат награды за вклад В Ибради пройдет первый полуфинал Лиги Кокборю "Мусорный фильтр Средиземноморья": экологи бьют тревогу из-за пластика на пляжах Антальи В Анталье покупатели объявили войну рынкам без ценников В Анталье украли защиту у гнезда редкой черепахи "Я человек народа": глава Кепеза пообещал журналистам офис и снял партийный значок Ветхие ковры Турции покоряют США и Европу Antalyaspor презентовал форму с Марул Кефой Оюзхан Коч и Хазал Субаши намекнули на свадьбу Российские туристы переписывают карту отдыха в Турции Портрет востребованного специалиста в российском ритейле Али Четин: Мы знаем цель тех, кто пытается сделать больницу в Манавгате инструментом политической борьбы 33-й фестиваль оперы и балета откроется оперой "Аттила" В Анталье бьют тревогу из-за "подвальной" косметологии Двойной успех Серенай Сарыкаи Сыла Тюркоглу и Ата Айылдыз поделились романтическим снимком "Море, песок и солнце" уходят в прошлое: лето 2026 года станет эрой опытного туризма |
