НОВОСТИ ДНЯ:
Что полезно, то невкусно, а что вкусно — то вредноИсточник:
Они предложили способ снизить в блюдах содержание жира, соли и сахара, но так, чтобы вкус еды не только не ухудшился, а стал даже насыщеннее. Секрет — в правильном подборе трав и специй! Они позволяют сократить использование вредных ингредиентов. Для чистоты эксперимента приготовили блюда по трём рецептам: классическому - вредному, полезному - пресному, и полезному с перчинкой. Так вот, дегустаторы дали больше баллов тем блюдам, где жира меньше, а пряностей больше. Правда, в случае с пиццей победу все же одержали привычные версии. Зато полезные и пресные рецепты провалились во всех номинациях. Самая обычная капуста - она и вкусна, и полезна: способна, например, спасти от простуды. Такие данные озвучили британские ученые. И дело вовсе не в витамине С. Салат из сырой капусты в сочетании с другими овощами - это настоящая витаминная бомба. Одного витамина С в той же брокколи в два раза больше ,чем в лимоне. В период простуд - это находка для поддержания иммунитета. Правда, из-за грубой клетчатки не каждый кишечник готов переварить сырую брокколи. Так что большинство из нас предпочитает ее отварить. Лишая себя тем самым себя витамина С. Но новые исследования британских ученых удивили: оказывается, капуста способна помочь нам справиться с простудными вирусами благодаря другому веществу. Эксперимент проводили на мышах. Им вводили индол три карбинол. Это вещество активировало AHR –рецептор, который отвечает в организме в том числе за иммунитет. На дыхательной системе в альвеолах они оценивали , насколько влияние AHR-рецептора оказывает влияние на защиту организма от вирусной инфекции – вируса гриппа. И вот они установили, что данное соединение, которое они вводили мышам – оно приводит к активации этой сигнальной молекулы, что в свою очередь предупреждает уже поражение в легких. Мыши, которым вводили вещество, легко справились с бактериальной и вирусной инфекцией. Все это работает и с людьми, для этого достаточно включить в рацион крестоцветные. Но возглавляет топ по содержанию полезного вещества - не брокколи, а брюссельская капуста и, не поверите, репа. Видимо, не зря наши предки так ценили этот овощ! Репа помогала нам пережить холода, защитить иммунитет за счет того, что там много сульфарофана содержится и горчичных масел, содержится очень много серы. Вот такой специфический запах за счет того, что в ней много серы, но как раз сера является тем самым веществом, которое защищает нас и от простуды. Набирается внушительный список веществ, способных победить простуду. Причем, чтобы все это "работало" – ту же брокколи или брюссельскую капусту нельзя варить, лучше бланшировать не больше трех минут. Ну, а обмануть вкусовые рецепторы и нейтрализовать специфический запах помогут маленькие кулинарные хитрости. Например, обжаренные орехи или приправы. Подмешать ту же самую куркуму, даже мускатный орех ,кардамон, 6.38. можно кунжутное масло немного прокалить, и залить им салат или добавить клюкву - ее кислинка тоже перебьет запах. И в завершение украсить блюдо можно слайсами из репы! Настоящая высокая кухня! Не стоит отказывать себе в удовольствии есть крестоцветные. Обычная белокочанная капуста, а также краснокочанная, цветная или пекинская - все полезны в период простуд. Так что лучше не чихать на свое здоровье и чередовать их, съедая в день примерно 200 граммов. Опубликовано: 04/09/2023 Торговый прогноз на 19 ноября 2023 года Торговый прогноз на 16 ноября 2023 года Торговый прогноз на 15 ноября 2023 года Торговый прогноз на 13 октября 2023 года Путин и Эрдоган готовы содействовать решению палестино-израильского конфликта Большинство отдыхавших этим летом россиян провели отпуск на родине События на рынке облигаций на среду, 11 октября Торговый прогноз на 11 октября 2023 года Каждый шестой россиянин недоволен своей работой Уолл-стрит выросла в понедельник на заявлениях представителей ФРС Турция готова стать посредником в решении палестино-израильского конфликта Торговый прогноз от 10 октября 2023 года В США обвалился рынок гособлигаций Блинкен заявил главе МИД Турции о необходимости координации действий в Сирии и Ираке Глава МИД Турции призвал США прекратить сотрудничество с курдскими формированиями В Турции изменили посуточную аренду жилья Французский стартап Alltheway запустил новую услугу выдачи багажа TUIK объявляет ежемесячные и годовые показатели инфляции за сентябрь 2023 года В сентябре цены на отдых в Турции выросли на 149% Кинофестиваль "Золотой апельсин" - отменяется Резкая критика со стороны немецкого эксперта по туризму в ответ на заявления представителей туристического сектора в ЧЕШМЕ Хорошие новости от Anex Tour для горнолыжного туризма в Эрзурум и Карс Торговый прогноз по паре EUR/USD от 27 сентября 2023 года ЮНЕСКО добавляет новые объекты в “Список всемирного наследия”: включены два культурных объекта из Турции Стамбульская фондовая биржа закрыла день ростом на 3,64% Стихия налетела на Сочи стремительно На черноморское побережье Турции обрушились ливни. ВВП Турции вырос на 3,8% во II квартале По объектам "Мертвой дороги" |
|
