НОВОСТИ ДНЯ:
Что полезно, то невкусно, а что вкусно — то вредноИсточник:
Они предложили способ снизить в блюдах содержание жира, соли и сахара, но так, чтобы вкус еды не только не ухудшился, а стал даже насыщеннее. Секрет — в правильном подборе трав и специй! Они позволяют сократить использование вредных ингредиентов. Для чистоты эксперимента приготовили блюда по трём рецептам: классическому - вредному, полезному - пресному, и полезному с перчинкой. Так вот, дегустаторы дали больше баллов тем блюдам, где жира меньше, а пряностей больше. Правда, в случае с пиццей победу все же одержали привычные версии. Зато полезные и пресные рецепты провалились во всех номинациях. Самая обычная капуста - она и вкусна, и полезна: способна, например, спасти от простуды. Такие данные озвучили британские ученые. И дело вовсе не в витамине С. Салат из сырой капусты в сочетании с другими овощами - это настоящая витаминная бомба. Одного витамина С в той же брокколи в два раза больше ,чем в лимоне. В период простуд - это находка для поддержания иммунитета. Правда, из-за грубой клетчатки не каждый кишечник готов переварить сырую брокколи. Так что большинство из нас предпочитает ее отварить. Лишая себя тем самым себя витамина С. Но новые исследования британских ученых удивили: оказывается, капуста способна помочь нам справиться с простудными вирусами благодаря другому веществу. Эксперимент проводили на мышах. Им вводили индол три карбинол. Это вещество активировало AHR –рецептор, который отвечает в организме в том числе за иммунитет. На дыхательной системе в альвеолах они оценивали , насколько влияние AHR-рецептора оказывает влияние на защиту организма от вирусной инфекции – вируса гриппа. И вот они установили, что данное соединение, которое они вводили мышам – оно приводит к активации этой сигнальной молекулы, что в свою очередь предупреждает уже поражение в легких. Мыши, которым вводили вещество, легко справились с бактериальной и вирусной инфекцией. Все это работает и с людьми, для этого достаточно включить в рацион крестоцветные. Но возглавляет топ по содержанию полезного вещества - не брокколи, а брюссельская капуста и, не поверите, репа. Видимо, не зря наши предки так ценили этот овощ! Репа помогала нам пережить холода, защитить иммунитет за счет того, что там много сульфарофана содержится и горчичных масел, содержится очень много серы. Вот такой специфический запах за счет того, что в ней много серы, но как раз сера является тем самым веществом, которое защищает нас и от простуды. Набирается внушительный список веществ, способных победить простуду. Причем, чтобы все это "работало" – ту же брокколи или брюссельскую капусту нельзя варить, лучше бланшировать не больше трех минут. Ну, а обмануть вкусовые рецепторы и нейтрализовать специфический запах помогут маленькие кулинарные хитрости. Например, обжаренные орехи или приправы. Подмешать ту же самую куркуму, даже мускатный орех ,кардамон, 6.38. можно кунжутное масло немного прокалить, и залить им салат или добавить клюкву - ее кислинка тоже перебьет запах. И в завершение украсить блюдо можно слайсами из репы! Настоящая высокая кухня! Не стоит отказывать себе в удовольствии есть крестоцветные. Обычная белокочанная капуста, а также краснокочанная, цветная или пекинская - все полезны в период простуд. Так что лучше не чихать на свое здоровье и чередовать их, съедая в день примерно 200 граммов. Опубликовано: 04/09/2023 Торговый прогноз на наступившую неделю с 13 октября 2025 года Цены на оливковое масло могут подняться: урожай упал на 40% Анталья готовится к внедрению Закона об изменении климата "Великая депрессия 2.0": Обвал американского рынка — реальность или гипотеза? Деструкция доверия инвесторов в контексте корпоративной жадности "Золотой поезд" завершил своё движение: анализ инвестиционных рисков в золото Крипторынок пережил крупнейшую распродажу Гастрономический тур по Анталье: золотой кунжут из Манавгата Книжный уикенд в Анталии: Культурный феномен и катализатор социальных изменений Захватывающая гонка в небе Алании: дельтапланеристы съехались на чемпионат мира Международный спортивный фестиваль в Олюденизе Российские инвесторы ищут новые возможности в Анталье Немецкий гонщик Мануэль Леттенбихлер стал победителем Sea To Sky Какую рыбу стоит попробовать осенью в Анталье? Ахмет Умит встретился с читателями на книжной ярмарке в Анталье В Кемере состоялся этап международных гонок на мотоциклах Любители кино с нетерпением готовятся к фестивалю ANEX Tour разъясняет ситуацию вокруг "задержанных" заявлений Turk Tuborg завершила покупку Antalya Alcoholic Beverage за 47,7 миллионов долларов Анталья: Лидирующий аэропорт TAV с рекордным пассажиропотоком в 5,1 млн человек в сентябре 2025 года Онур Озер: "Нас выбрали, а не насилие" Правительство Российской Федерации разрабатывает комплексные меры по стабилизации топливного рынка Российский рынок испытывает снижение в начале пятницы EUR/USD: влияние "шатдауна" на рынок Китай возвращается к работе: рынок растет, но потребители экономят Контроль за ресторанами, кафе и рынками: Тарсус принимает меры В Анталии стартовал сезон зелёных оливок С 2026 года вводятся новые тарифы и налоги Плата за время в кафе: новый тренд или проблема? Стамбул и Анталия: Фруктовый мост между двумя городами |
