НОВОСТИ ДНЯ:
Солнце: источник жизни и скрытая угроза. Эксперт о рисках бесконтрольного загараИсточник:
Две стороны одной медали: польза и вред Доктор Юджель отмечает, что влияние солнца на человека многогранно. С одной стороны, оно напрямую воздействует на нашу психологию и биологию. "Когда есть солнце, мы чувствуем себя счастливее. В дождливую погоду, в зимние дни мы ощущаем себя более подавленными, более депрессивными. Кроме того, солнце способствует синтезу витамина D, в частности благодаря ультрафиолету B", — объясняет специалист.
Ожоги и фотостарение. Солнечные ожоги — это лишь видимая часть проблемы. В долгосрочной перспективе ультрафиолет разрушает коллаген и эластин — белки, отвечающие за упругость кожи. Это приводит к появлению морщин, заломов, дряблости и пигментных пятен. По сути, солнечные лучи являются главным виновником преждевременного старения. Доктор Юджель приводит наглядный пример: если сравнить двух близнецов, один из которых живет в пасмурном Эрзуруме, а другой — под ярким анталийским солнцем, то к 70-80 годам житель Антальи будет выглядеть значительно старше. ДНК-повреждения и онкология. Ультрафиолет способен вызывать повреждения ДНК клеток кожи, что является триггером для развития различных видов рака кожи, включая базальноклеточную и плоскоклеточную карциному, а также меланому. Парадокс Анталии: почему при таком количестве солнца возникает дефицит витамина D? Казалось бы, парадокс: жители одного из самых солнечных регионов страны страдают от нехватки витамина D. Доктор Юджель объясняет это явление совокупностью факторов: Пищевые привычки. Витамин D играет ключевую роль в укреплении иммунной системы и усвоении кальция. Однако рацион многих людей лишен продуктов, богатых этим витамином и полезными жирами Омега-3, таких как лосось, треска или форель. Нарушение всасывания. Проблемы с усвоением питательных веществ (например, витамина B12) также могут приводить к общему дефициту. Мифы о загаре. Стремление получить витамин D любой ценой, лежа на солнце в полдень, — опасное заблуждение. Для синтеза необходимого количества витамина D достаточно всего несколько раз в неделю подставлять под солнечные лучи руки, ноги или лицо на короткое время. Щит от солнца: как выбрать и правильно использовать крем В летний период главным защитником кожи становится солнцезащитный крем. Доктор Юджель обращает внимание на два ключевых аспекта: выбор средства и правила его нанесения. Выбор крема. Необходимо использовать средства с высоким фактором защиты — SPF 50 и выше. Важно, чтобы крем обеспечивал широкий спектр защиты от лучей типа UVA и UVB. Кроме того, продукт должен подходить именно вашему типу кожи: быть комфортным для сухой или жирной кожи, не вызывать раздражения у чувствительной или склонной к покраснениям. Правила нанесения. Крем следует наносить за 15–20 минут до выхода на улицу и обновлять каждые 2–3 часа в течение дня. При этом люди часто забывают о таких уязвимых зонах, как уши, шея (особенно задняя поверхность), область вокруг рта и декольте. Эти участки требуют обязательной защиты. Таким образом, главный вывод специалиста заключается в том, что к солнцу нужно относиться с уважением и умом. Его польза неоспорима, но вред от бесконтрольного пребывания под его лучами может быть фатальным. Золотая середина — это осознанный подход к загару, сбалансированное питание и регулярное использование правильно подобранных солнцезащитных средств. Опубликовано: 14/06/2026 Полёты над Антальей: как утёсы и воздушные потоки создают идеальные условия для туризма В Анталии открылась выставка работ, созданных в борьбе с зависимостью Турция: от массового рынка к премиальному сегменту. Как российские туристы меняют профиль спроса Жемчужина Турецкой Ривьеры: Кемер покоряет страницы престижного глянца SunExpress открывает прямые рейсы в Черногорию из Анталии и Измира Crystal Hotels выводит качество услуг на мировой уровень Sueno Hotels Golf Belek вошёл в элиту Sherwood Resorts and Hotels задает вектор развития туризма в Анталье Поп-музыка под звёздами: Лёвент Юксель выступит в Анталии В Анталии грядет ночь музыки: объявлена дата концерта Дерьи Бедаваджи Сертаб Эренер выступит с концертом в Анталье Гекхан Туркмен в Анталии: симфония любимых хитов Мировая элита на шесть недель сменит столицы на Анталию Средиземноморские ритмы: в Анталии стартует 9-й международный Akra Caz Festivali Небывалый взлёт: за 5 месяцев аэропорты Турции приняли больше пассажиров, чем составляет население страны В Кемере на Всемирный день окружающей среды русалки очистили морское дно Под прицелом: как травля в Kadikoy привела к отмене тура Озана Гювена Торговый прогноз на наступившую неделю с 09 июня 2026 года Как Wildberries выстраивает защиту от поддельной продукции: комментарий Татьяны Ким "Аэрофлот" снова соединит Владивосток и Санкт-Петербург прямыми рейсами На гребне волны: как новый автокемпинг в Анталье меняет правила игры в турецком туризме Возвращение легенды: 63-й Международный кинофестиваль "Золотой апельсин" вновь соберёт синефилов в Анталье Стратегия на сезон: АКТОБ и Министерство туризма обсудили будущее отрасли Новая эра круизного туризма: в Анталью заходит AROYA — первый в мире лайнер для консервативных путешественников За гранью пляжей: 10 тайных жемчужин Анталии, где время замирает Летний сезон открыт: знаменитый пляж Алании в Анталии принимает наплыв туристов Чистый берег: в Анталии на знаменитых пляжах введён тотальный запрет на курение Туристический бум в Анталии: за первые пять месяцев город принял более 3,5 миллионов иностранных гостей Капитан "Шальке 04" Кенан Караман восстанавливает силы в Анталии |
