НОВОСТИ ДНЯ:
Хороший сон спасает от насморкаИсточник:
Ученые изучили 153 человек, фиксируя в течение двух недель время их сна, и затем раздавали носовые капли, содержащие риновирус, вызывающий простуду. Участники исследования ежедневно рассказывали, сколько часов они спали ночью, какую долю времени, проведенного в постели, они спали и чувствовали ли они себя отдохнувшими. Чем меньше испытуемый спал, с тем большей вероятностью развивался у него насморк, сообщает агентство со ссылкой на ученых. При плохом сне насморк также появлялся, – участники, которые спали менее 92% времени, проведенного в постели, в пять с половиной раз чаще заболевали, чем те, чья эффективность сна составляла 98% и более. Все испытуемые имели хорошее здоровье, их средний возраст составлял 37 лет. Предыдущие исследования уже связывали нарушения сна с ослабленной иммунной функцией, но до сих пор было мало доказательств, что недостаток сна повышал риск заболевания обычным насморком. Кроме того, другая группа ученых из США установила, что недостаток ночного сна вызывает ожирение. Согласно их исследованию, в результате недосыпа у человека вырабатывается «гормон голода» – грелин. Организм пытается компенсировать недостаток сна этим гормоном. Как следствие, у людей, ведущих ночной образ жизни, возникает чувство голода. Специалисты также выяснили, что люди, спящие менее 5 часов в сутки, в 2,5 раза больше рискуют заболеть диабетом, чем те, кто спит необходимое количество часов. Недосып чреват еще и повышением кровяного давления и серьезными последствиями в виде депрессий, нервных расстройств и даже алкоголизма. Причем если человек не высыпается по ночам в течение целой недели, то и в выходные его организм все равно не сможет «наверстать» упущенное время сна. Опубликовано: 13/01/2009 Бернанке призвал к новым мерам по оздоровлению мировых финансов Люди XX века уходят из жизни Русские туристы продолжают отличаться расточительностью Опубликуют последние фото звезды Турист платит дважды Австралия делает открытия "Чудо света" из России прошло во второй тур конкурса На Тайване запретили курить Новогодняя вечеринка компании «южный крест» в ресторане «гауди» IFK Hotel Management и HVS Executive Search подписали соглашение о сотрудничестве по подбору персонала на ключевые позиции Веб-путеводитель по самым пахучим местам мира Светлана Светличная: «Аферистка из меня получилась очень яркая» Таиланд замерзает В Турции ждут лета Первую гостиницу турецкой сети отелей планируется открыть в Москве Кризис на стамбульском рынке жилья выгоден иностранным инвесторам Чаепитие от кутюр предлагают в Англии Туристов заставляют следить за своим внешним видом Российские пятизвездочные гостиницы платят линейному персоналу меньше, чем четырехзвездочные Rixos собирается открыть в Москве отель Турецкая террористическая организация планировала убийство армянского Патриарха Российская премьер-лига будет зимовать в Турции Дайверы найдут в Анталии затонувшие суда В Турции вопрос этнического происхождения крайне щепетилен Приз Fair Play ФИФА получат Армения и Турция Владелец "Миракс Групп" решил продать отель "Сангейт Порт Роял" Никарагуа и Гонконг станут доступнее Занятость отелей Дубая снизилась на 14% Оценка задержек рейсов в новогодние каникулы |
