НОВОСТИ ДНЯ:
Что есть в отпуске?Источник:
Облегчить акклиматизацию помогут адаптогены – они оказывают мягкое тонизирующее действие на нервную систему. Применять их можно в первые дни отпуска, а если организм ослаблен и вы быстро утомляетесь, то и за пару недель до путешествия. Отпуск "надо начинать в легкой и приятной дреме", советуют французские специалисты. В первые 3 дня надо спать не менее 10 часов в сутки, причем ложиться пораньше. И лучше всего – не с полным желудком….. Свой первый отпускной ужин отдайте врагу. Диетологи вообще советуют устроить себе разгрузочный день. От мяса – откажитесь. Организму и так сложно приспособиться к изменившимся условиям, не перегружайте его тяжелой пищей! Кстати, акклиматизация пройдет легче, если вы заранее подпитаете организм витаминами Ц, П и группы Б. Кроме того, не лишним будет включить в свой рацион – в первые дни отпуска - гранат, лук, чеснок и смородину. Все это природное богатство повысит тонус организма и поможет ему адаптироваться к новым условиям обитания. Сойдя с самолета первым делом займитесь водными процедурами – примите душ, или есть силы – дойдите до моря. Купание можно заменить сухими ваннами в теплом песке – эффект практически тот же. Если впереди у вас целый день – позвольте себе полтора часа сна. Если прилетели вечером – ложитесь спать пораньше! Опубликовано: 01/08/2007 Турецкий рай или крутой винегрет из романтики Веселое лето. Мисс Средиземное море - 2007 Менеджеры петербургского оператора "Алеа" скрылись с деньгами своих клиентов Какие опасности таит в себе отдых на турецких берегах Галька или песок? В Анкаре вода будет по графику Референдум по поправкам к конституции Турции пройдет 21 октября "Пегасос бич" - пока лучший городской отель текущего сезона Самая главная составляющая – это морская вода Супермаркетов в Турции не хватает Выбираем море для отпуска Турция не в состоянии получить выгоды даже от 10% турецкого яхтного туризма Спецназ США окажет помощь турецкой армии нейтрализовать лидеров курдов Анталья-Иерусалим-Мертвое море - впервые в истории турецкого туризма Турция ввела безвизовый режим с тюркоязычными странами Алания хочет свой аэропорт Турецкая ракия Beylerbeyi от деда к внуку "Аэрофлот-Дон" начинает чартеры в Анталию из Москвы Турция не позволила провезти по своей территории крупную партию оружия из Албании Турция переживает новую волну жары Турция намерена отменить визовый режим для граждан Узбекистана В Турции 50 женщин прошли в новый парламент МИД Турции возьмется за турецких туроператоров На туристической индустрии Турции не скажутся негативно итоги парламентских выборов В Кемере продолжается рост спроса на 5* отели По дороге из Кемера перевернулся автобус с российскими туристами В следующем году в Турции туристов будет ожидать более строгая страна В турфирмах заведут жалобные книги Тайип Эрдоган подал в отставку |
